游泳前要做哪些准备?溺水者一定会大声呼救吗?夏季游泳前你应该知道这些
上海科普订阅号 2021-07-20 21:30

要说夏季最受欢迎的运动,当属游泳。游泳既能锻炼身体还能消暑。

但是,游泳时的防护你做好了吗?游泳时要注意啥?快来看看吧!

选择正规、安全的游泳场所

游泳时,安全(卫生安全、生命安全)是最重要的。

在游泳前观察池水是否清澈、水上是否有漂浮物、池水是否有刺鼻气味等;使用公共用品用具和公共设施时注意卫生。

不要随意在不了解的野外湖泊河流、水库中游泳。

我们要尽量选择正规且应急设施良好的游泳场所。

下水前记得热身

水温通常比体温低,因此,下水前不做准备活动,易导致抽筋等意外。

剧烈运动后不要马上游泳

这样会使心脏加重负担;体温的急剧下降,也会给身体造成伤害。

游泳要控制时长

游泳持续时间一般不宜超过2小时。若是在游泳时感觉头晕、心慌、气短等,要及时上岸休息。当身体皮肤出现鸡皮疙瘩和寒颤现象时也要及时上岸。

当心溺水的发生

很多人觉得溺水的人一定会大声呼救,拼命扑腾。其实,很多溺水者很可能发不出声音呼救。他们可能只是头部会在水面上一浮一沉,并出现不规则游泳姿势。所以,在孩子下水游泳玩水时,家长一定要注意让孩子处于自己的视线范围内。

游泳后要及时清洗

游泳后要及时漱口、洗澡、洗头。

这些情况下不要游泳

眼疾发作、中耳炎、心脏病、皮肤病、饭前饭后……

夏季正确的游泳“姿势”你掌握了吗?

观点来源:新华网、 人民日报、北京青年报、环球时报

[1] https://www.kepuchina.cn/more/202107/t20210707_3007086.shtml

[2] http://sc.people.com.cn/n2/2021/0708/c346399-34811084.html

[3 https://weibo.com/tv/show/1034:4652273008312375?from=old_pc_videoshow

[4] http://sc.people.com.cn/n2/2021/0713/c345167-34817347.html

来源:上海科普订阅号

编辑/韩世容

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