快来测测你“湿气重”吗

头部

头昏脑涨、不清醒，感觉头部像被东西裹着。

舌苔

舌头形状变大增宽，舌苔厚腻，边有齿痕。

皮肤

皮肤爱出油、色暗黄、粗糙，瘙痒而易出现皮炎、湿疹、痤疮等。

食欲

食欲不振、恶心、胸闷、腹胀等。

大便

大便大便黏腻、不成形、臭味大，粘在马桶上不易被冲走。

精神

疲乏无力、身体沉重、容易困倦、懒得活动、记忆力下降、精神不佳等。

这些日常习惯会“加湿”

经常熬夜

经常熬夜会损伤阳气，阳气不足会导致水饮内停，进而产生湿气；熬夜还会损耗气血，影响脾的运化，从而加重湿气。

久坐不动

久坐不动会使气血运行不畅，导致湿气滞留，从而出现身体困重、四肢沉重或无力等表现。

贪凉喜冷

贪吃生冷食物会损伤脾胃阳气，从而导致水谷运化障碍，湿气在体内积聚。

偏嗜肥甘厚味

过食肥甘厚味、辛辣油腻食物会损伤脾胃，降低脾胃的运化能力，从而助长湿气，使其凝滞于体内。

编辑/王静