生活|还是先从12分钟的八段锦练起吧……
北京青年报客户端 2024-06-05 17:00

◎二猫斋主人

上半年准确地说是前四个月,一直在坚持运动,在小区外绿地人行道上跑步,隔一天跑一次,每次5公里,体重从58公斤变成56公斤了,自己很开心。然后不知道是哪一天,毕竟不是专门的跑步路面,跑步时候把左脚腕扭了。当时有点疼,但也不是很疼,还坚持跑了3公里,后来就更疼了,完全不能跑了。

大概停了一个多月,今天才坚持跑了4公里。跑得不尽兴,内啡肽明显分泌不够。回家做“8分钟腹肌训练”,到第三个动作时,肚子抽筋,腹肌深埋在面团一样的腹部脂肪之下,不知道自己该如何收缩。左脚还是有点疼,估计又有段时间不能跑了。看来中年人还是要健康锻炼、循序渐进,先从12分钟的八段锦练起吧……

然后发现朋友圈留言,有朋友走路骨折了。还有朋友做心电图发现局限性右束支阻滞,还有经常的神经性偏头痛……看来大家都是带着千疮百孔的身体行走在江湖上。

其实很多著名人物也是常常生病的。刚刚看了出版前辈张元济和胡适的部分往来书信。发现胡适在美国当“大使”的时候,曾经因心脏病累得住院,好像住了七十多天。胡适在国内还有一次,腹腔手术术后感染,也住院了好几十天。

这在以前都是不知道的。

张元济也经常生病,胡适给他的信,都是常常问安,是否痊愈。张元济在晚年大概80岁以后还中风了,行动不便。

历史书里从来不会写伟大人物的病情。所以在普通人心中,他们都是神一样的存在,从未病倒,从不曾有病痛。乔治六世在做了肺部切除手术以后,为了见首相丘吉尔,还要画点腮红,保持气色。蒋介石孙子结婚时,蒋已经行动不便,宋美龄把他手臂用透明胶带绑在椅子扶手上,照出了完美的祖孙合影。

我还记得一个著名的网球运动员,好像是费德勒,说比赛结束之后,躺在更衣室的地板上,因为背痛得一动不能动……

很多人都是饱受伤痛困扰,身体的或者心理的,只是他们不说。

所以我们看起别人来,都是岁月静好,奋发向上。其实有时候,成年人的伤痛是默默的,无声的,自己忍着。

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