喝这2种茶=慢性自杀,伤胃、伤肾还致癌!
芸健康 2024-03-29 13:30

许多人都知道喝茶有众多的好处,比如提神、抗疲劳、抗菌,茶叶还可以净化水质,减少放射性物质对人体的伤害。

但是如果饮用不合理,喝茶将会对健康有害而无利。

常喝这两种茶,实在太伤身

1、爱喝浓茶,伤身体

有些“老茶客”泡茶时爱放很多茶叶,总觉得这样才够味儿。不少人工作学习的时候,也会喝一杯浓茶来提神。

可是,浓茶对身体的伤害,可不止一两处。

伤肾:浓茶含较高的氟,常喝浓茶会损害肾脏。因为,肾脏是氟的主要排泄器官,当机体摄入过量氟超过肾的排泄能力时,导致氟在体内蓄积。

伤胃:浓茶中含有的咖啡因、茶碱等,会刺激胃壁细胞,导致胃酸过多。长期饮用浓茶,会使胃黏膜会受到刺激和损害,造成炎症、充血、水肿、糜烂,甚至胃溃疡、胃食道烧伤、溃疡。

毁睡眠:一杯浓茶中含有100毫克左右的咖啡因,过量的咖啡因可导致神经过度兴奋,引起失眠。

伤血管:老年人的血管脆弱,清淡的绿茶有利于高血压病的治疗,但是浓茶会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适,从而使血压上升。

导致便秘:浓茶中所含鞣酸也多,会阻碍人体对铁的吸收,表现为缺铁性贫血,还可以和食物中的蛋白质、维生素B1结合,导致便秘。

那怎样算浓茶呢?

从感官上来讲,浓茶基本有一个共同特点,口味过于苦涩,就是颜色很浓有点儿浑浊的感觉,等茶凉了之后,会在上面飘一层茶油。

从量上来讲,健康的成年人一日饮茶12克左右,每次3克,用150毫升水冲泡是适宜的,如果大大超出这个量,那就是浓茶了。

2、常喝烫茶,食管癌盯上你

这个“烫”具体指的是多烫?一般来说,是超过65℃。

国际癌症研究机构将65℃以上的热饮列为2A类致癌物,超过这个温度的白开水、茶、咖啡、汤水,都在此列。

伤口腔:我们的口腔所能够承受的热度是有限的,如果食物和茶水温度过热,就会给口腔带来很大的伤害。轻则是出现口中的小水泡,或者是舌头的麻木胀痛感,重则则会引起烫伤,影响进食,还会导致口腔溃疡的反复发作。

伤食管:一般来说,吃的食物或者是喝的茶过烫,人们常常会快速地吞咽下去,这样的话,则会伤害到食管,研究发现,导致食管癌症发作的原因中,长期吃过烫的食物是一个主要的原因。

伤胃:胃部的消化酶需要在合适的温度下,才能发挥出消化的最大效果,长期吃凉的食物,或者是过烫的食物,都会损伤胃粘膜,影响消化酶的正常消化能力,危害身体健康。

看看你更适合哪种茶

喝茶养生,也是一门技术活儿。一般来说,绿茶、白茶偏寒,红茶偏温,乌龙茶、黑茶和黄茶介于绿茶与红茶之间。

所以,体质不同,适合的茶类也不同:

一年四季,适合喝的茶也有不同:

另外要注意,一天中这几个时段不适合喝茶:

空腹时:空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状。

喝醉时:茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。

睡觉前:茶中的茶碱等物质,被人体吸收后,对中枢神经系统有明显的兴奋作用,饮茶会使精神兴奋,影响睡眠,甚至导致失眠。

服药期:有些患慢性病的老人需要长期服药,很多药物服用期间不宜喝茶。所以,建议服药和喝茶至少要间隔1个小时。

4个喝茶小疑问

一次讲清楚

1、冷茶到底能不能喝?

冷茶如果没有变质,是可以饮用的。目前市场上有一些罐装茶水就属于冷茶,经过严格灭菌处理的是可以饮用的。还有应注意的是,年老血弱、脾胃虚寒者不建议饮用冷茶。

2、红茶放凉后为什么变浑了?

这种情况实际被称为“冷后浑”,浑浊物主要是咖啡碱和茶黄素、茶红素结合复合物所至。茶汤正常的“冷后浑”现象,一般是茶叶品质好的表现,这可作为一种选择红茶的方法。

3、为什么茶汤中有苦味?

茶汤中的苦涩味主要是茶叶中所含的多酚类、咖啡碱、花青素引起的。茶叶的苦味是由茶类、茶树品种、季节、制作工艺等综合决定的。

4、泡茶用纯净水还是自来水?

城市自来水一般经过消毒和过滤,比较清洁卫生,但有时用过量的氯化物来消毒会带有气味,而且水中的矿物质对茶叶品质是有影响的。

而纯净水中除了含二氧化碳外,基本不含其它溶解物,用来泡茶不影响茶的品味,有利于品茶。当然,泡茶用水最好还是以泉水为佳。

编辑/王静

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