今冬最强寒潮来袭!国家疾控局发布寒潮防护指南请收好!
健康时报 2023-12-16 22:30

冻到发紫,今冬最强寒潮来袭!

大雪纷飞、气温下降、湿冷难耐……本周一开始我国多地就感受到了寒冬的威力。据中国天气网消息,12月13日至16日,今冬以来最强寒潮将席卷我国大部地区,最南将直抵海南岛,届时北方多地将冷破纪录,南方气温上演冷暖逆转。

从中国天气网推出的全国寒潮进程图可以看出,除云南中西部以及西藏等高海拔地区之外,我国大部地区都将在寒潮影响的势力范围内。

中国天气网制图

13日早晨,受寒潮影响,新疆北部出现10℃至20℃降温。接下来寒潮还将自西向东、自北向南影响我国大部地区,带来8℃至12℃降温,西北地区、内蒙古中西部、华北、黄淮北部及江南、华南北部、贵州等地的部分地区降温可达14℃以上。

到17日早晨,最低气温0℃线可南压至贵州南部和江南北部一带,为今冬以来最南,南北方气温都将大面积刷新今冬以来新低。

中央气象台预计,18日后还将有冷空气影响中东部地区,大部地区气温将下降4℃至6℃,局地8℃左右。因此气温偏冷的状态将持续到12月下旬初,随后才会有较为明显的回暖。

无论你在南方还是北方,此时都需要拿出冬季最强装备了,在雨雪天气下尽量减少户外活动。外出时需注意交通安全。

寒潮防护指南,

这几点请记好!

12月13日,国家疾控局发布《寒潮公众健康防护指南》,针对寒潮提出了防护措施建议。

寒潮会引发多种疾病风险

1. 气温下降可导致人体血管收缩,呼吸频率加快。

2. 寒冷天气易造成浅表皮肤损害而形成冻疮,加重关节炎、类风湿关节炎等患者的疼痛。

3. 易诱发气道痉挛、呼吸系统免疫功能异常,引起慢性阻塞性肺疾病急性加重、支气管哮喘急性发作、急性呼吸道感染等呼吸系统疾病。

4. 易引发心脑血管系统疾病,如心绞痛、心肌梗死、心律失常、急性心力衰竭、短暂性脑供血不足、脑卒中等。

5. 可能加重泌尿系统疾病和内分泌系统疾病,如慢性肾病、糖尿病等。

重点防护人群有三类

1. 敏感人群,如婴幼儿、儿童、孕妇、老年人等;

2. 有慢性基础性疾病的人群,如患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群;

3. 户外作业人员,如交警、环卫工人、建筑工人、快递员、外卖员等。

寒潮橙色预警,护好身体三个部位

针对寒潮预警信号等级,指南提出分级人群防护措施建议。遭遇寒潮橙色预警时,防护要做好:

1. 不宜长时间户外逗留。

2. 尽量减少户外体力活动。如确需外出活动时,尽量选择在一天中较温暖的时段,避开早晚气温较低时段。特别注意头部和胸腹部的保暖。

寒潮取暖安全,

一定要注意!

1

暖宝宝:小心烫伤

中山大学孙逸仙纪念医院儿科主治医师熊稀霖表示,暖宝宝不能直接接触皮肤,应该隔着衣服贴。可以定时给贴在身上的暖宝宝变换位置,以免某一部位的皮肤不知不觉中被低温烫伤。另外,不建议小朋友使用暖宝宝。

2

暖热水袋:需定期更换

一是要注意不能装得太满,二是水温不宜过高,灌水时避免发生烫伤。可以在热水袋外面包上一条毛巾,起到隔热的作用。用热水袋暖被窝后,可以睡觉时取出,避免热水流出导致烫伤。另外,热水袋也有一定的寿命,注意及时更换。

3

空调暖气:注意开窗通风

无论家庭取暖是用空调还是暖气,都别忘了及时补水。可以适当配合使用加湿器,同时注意开窗通风。如果室内外温差过大,身体容易受凉,注意及时增添衣物。对于自采暖的家庭来说,建议不要把空调温度调得太高。

4

电热毯:注意通电安全

注意电热毯尽量不要直接和皮肤接触,温度不宜设置过高。对于不能自动控温的电热毯,当达到合适温度时,就应立即切断电源。如果电热毯已经放置了很长一段时间,再次使用前,一定要做好功能和安全性检查。

来源|健康时报

编辑/韩世容

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