小编，你好！我怀孕八个多月了，不久后就要“卸货”，听说生完孩子月子里不能做好多事，真的那么严格吗？已经提前开始担心了……

许多地方都有坐月子的传统，月子里好多事不能做，有诸多禁忌。但是这些禁忌，从科学出发，并不是全都正确。

例如月子里不让吃水果，认为水果“太凉”。其实，适当吃水果，才能保证营养均衡，促进身体恢复。

又比如不让洗澡，其实是因为古代卫生条件有限，所以才会流传下来坐月子不能洗澡的旧规。

现如今，在阴道顺产情况下，产后体力恢复了，一般就可以洗澡了；如果顺产时进行了侧切，一般产后3至5天就可以洗了；如果是剖宫产，一般产后7至10天、伤口愈合了，也可以洗澡了。

但注意，洗澡时需要注意保暖，不要盆浴，洗后及时擦干、穿衣、吹干头发，避免感冒。

还有些地方流传着“月子里不能刷牙”的说法。

其实月子里不仅能刷牙，而且需要刷牙，需要比平时更注意口腔卫生。

产妇产后抵抗力降低，更容易发生口腔感染，加上月子里进餐次数多，如果不刷牙，食物残渣长时间停留，容易导致牙龈炎、牙周炎、龋齿等口腔疾病。

因此，月子里并不是这不能做、那不能做，只是要注意方式方法。

编辑/王静