准备生龙宝宝吗?生娃的过程先了解一下!
疾控U健康 2023-07-12 21:30

2022年上海常住人口减少了近13.54万人,人口自然增长率为-1.6‰,其中一个重要原因就是人口出生率的不断降低。同年,上海市人口出生率为4.4‰,同比减少了0.3个千分点。

不过,根据相关调查,常住人口中绝大部分被调查对象还是有生育意愿,其中约有58.5%想生1个孩子,36.7%的人想生2个孩子,2.6%的人想生3个孩子。算算现在开始备孕的话,大概率会生个龙宝宝哦!

催生当然不在小U的业务范围里,但备孕和孕期健康管理在呀!有计划的准爸妈们,一起来看看整个孕程是怎样的吧~

从怀孕到生娃,会经历什么?

孕周以末次月经第一天计算,预产月份-3,日期+7大概就是预产期。大约280天,约40周,当然有的娃急性子或懒洋洋那另当别论。

一般孕8周宝宝有了轻微的活动,并出现了胎心搏动,孕12周会踢脚、握拳,孕16周会翻身、翻跟头,这个时候妈妈能感受到宝宝的胎动,孕24周宝宝能听到声音,可以开始和爸爸妈妈交流了哦,孕28周宝宝的活动更加频繁,会呼吸和啼哭,孕32周眼睛能睁开(也许隔着肚皮能看到外面的世界),孕36周宝宝的力气增加,活动频繁,也会偷懒休息休息,孕40周呱呱坠地。

生一个健康的宝宝,你需要……

为了生育一个健康的宝宝,在孕程内还需要按规程进行各类排查:孕13周前到社区卫生服务中心建立“小卡”,建“小卡”时,医生会询问基本情况、病史,完善体格检查及梅毒、艾滋病等辅助筛查,并完成妊娠风险的初次筛查。孕10-16周到产前检查的医院建“大卡”,建“大卡”后,就会按不同的孕周,完善相关检查,定期产前检查可以帮助我们了解孕妇的健康状况和宝宝的生长发育。

孕妈们,注意管住嘴,适量运动!

在孕期宝妈们可以适量运动,一定是适量。适量运动有助于缓解疲劳、改善睡眠、放松心情、减轻水肿、减少早孕反应、促进胎儿发育、增加胎儿营养、增强抵抗力,还能控制孕期体重不超标呦。

再提醒一句,为了宝宝更聪明、更健康,还要管好嘴,以下食物尽量少吃或者不吃:烟熏类食品、腌制类食品、话梅蜜饯类食品、煎炸类食品甜点、奶油类食品、加工类肉食品、罐头类食品。为了娃更健康,忍忍也值得。

好,孕期的相关内容简单介绍了,后面就静候宝宝出生吧。

宝宝出生以后,疫苗别忘记!

宝宝出生后就要接种疫苗的,一般无特殊状况会接种乙肝疫苗和卡介苗。乙肝疫苗,字面上就能知道是预防乙型肝炎。而卡介苗呢,字面看不出,它的作用是预防婴幼儿结核性脑膜炎和血型播散型肺结核,毕竟咱们国家还是属于结核病高负担国家之一。

再来一句:勤洗手、多通风,强身健体防结核!

“优化人口发展战略,建立生育支持政策体系”

-参考文献-

1.上海市浦东新区孕产妇实用手册。

2.https://www.shanghai.gov.cn/nw4411/20230328/5be59ae8d83a4ba580f03e637c4e0383.html。

3.上海市第一类疫苗接种程序表2018。

4.2022年全球结核病报告。

5.2022年10月16日,习近平在中国共产党第二十次全国代表大会上的报告。

撰稿:结防科 防痨群众

来源:疾控U健康

编辑/韩世容

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