你还在为口臭烦恼吗?试试这些中医小妙招
人卫健康 2023-06-28 07:00

口臭是指从口腔所散发出的臭气。口腔局部疾病是导致口臭的主要原因,但某些严重系统性疾病也有口臭表现。中医认为,体质强壮、神清气爽、口舌生香是人体正常脏腑功能活动的外在表现,反之则可能是病态现象。口臭源于人体的各种急慢性疾病,虚火郁热,蕴于胸胃之间则口臭,或肺胃火灼则口臭。

穴位按摩

按摩大陵穴、后溪穴:清热泻火,消除口臭。

●大陵穴:先用左手拇指按摩压右手腕掌横纹中点处的大陵穴,3~5分钟,然后左右交换;按摩时应稍用力,以感到酸胀微痛为宜。按摩此穴还可缓解足跟痛。

●后溪穴:按摩小指根部外侧的后溪穴,可微握拳,用另一只手拇指掐揉5分钟,以感到轻微酸痛为佳,然后左右交换;也可以把双手后溪穴的这个部位放在桌子沿上,用腕关节带动双手,轻松来回滚动,也可达到刺激效果。除了消除口臭,按摩此穴还能预防颈腰椎病。

药膳

1.桂花杏仁茶

材料:绿茶水100毫升,杏仁4克,桂花2克,冰糖25克。

用法:先将泡好的绿茶水滤入碗中备用;锅中倒入约1000毫升清水烧开,放入洗净的杏仁,倒入绿茶水,再撒上洗好的桂花,轻轻搅拌几下,盖上锅盖,转文火煮约15分钟后揭开盖,放入冰糖,再盖上锅盖,煮约2分钟至冰糖完全溶化,随量饮用。

功效:本方可养心润肺、杀菌消炎、清新口气,对于口臭有较好效果。

2.莲子萝卜汤

材料:莲子30克,白萝卜250克,白糖适量。

用法:将莲子去心,洗净;白萝卜洗净,切片;锅内加适量水,放入莲子,武火煮沸,改用文火煮10分钟,再放入萝卜片,小火煮沸5分钟;最后调入白糖即可,随量食用。

功效:本品具有抑制口腔内细菌生长、消除食积的作用,适用于口腔溃疡、胃肠食积导致的口臭。

3.薄荷姜糖水

材料:老姜30克,薄荷叶3克,红糖30克。

用法:姜去皮,洗净,切片;锅中倒入1000毫升水烧热,下入洗净的薄荷叶,用武火煮沸后转文火煮约10分钟至薄荷叶散发出香味;倒入姜片,拌匀,文火煮10分钟,放入红糖煮至完全溶化即可,随量饮用。

功效:薄荷具有消炎镇痛、止痒解毒、疏散风热的功效;老姜可以解表散寒、温中止呕、温肺止咳、化痰止咳、解毒;适用于脾虚上火所致的口臭。

其他

吴茱萸5~10克,研成细末,加少许水调成黏糊状,于临睡前敷贴于双脚涌泉穴,用麝香膏固定,每天换药1次。

特别提醒:

口臭的人平时要注意口腔卫生,吃饭后要漱口;多喝水,保持口腔湿润;刺激性食品要少吃,多吃蔬菜和苹果;尽可能戒除烟、酒,不要嚼口香糖;如果本身患有口腔疾病,要积极治疗,以防引发口臭。

编辑/王静

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