孩子的黄金长高期,这几个误区要注意
人卫健康 2023-03-22 10:30

俗话说,一年之计在于春。春天到,万物生,一年中最重要的长高黄金期到了。相信很多家长都希望抓住这个黄金期帮助孩子长高。那么,对于长高这件事,有哪些误区要避开以免错失良机?行之有效的方法又有哪些呢?

是谁“偷”走了孩子的身高

性早熟是一种生长发育异常,表现为青春期特征提早出现。女孩在8周岁以前、男孩在9周岁以前出现第二性征,或女孩月经初潮发生在10周岁以前,即属性早熟。中枢性性早熟是由于过早的性激素升高,从而造成提前身高突增,但是很快会出现骨骺提前闭合,因而影响身高。

家长如果发现孩子早发育,应尽快到医院就诊,以早期发现性发育提前、骨龄提前等问题。医生可以用药物干预,减缓骨龄提前,会改善性早熟患儿的身高。

生长激素,并非想打就能打

任何人打生长激素都可以长高吗?当然不是的!

生长激素使用是有适应证的,如生长激素缺乏症、特发性矮小症、宫内生长迟缓(SGA)、特纳综合征、努南综合征、中枢性性早熟等,还有在用抑制针降低性激素后造成的身高生长慢,用生长激素治疗,可以改善患儿的身高。

但是对身高不矮的人,有时打生长激素不仅不会改善身高,反而会引起骨龄提前,造成身高生长时间缩短,影响身高增长。所以,生长激素一定要在儿童专科医院有经验的内分泌医生指导下使用,才能获得好的身高增长,同时避免副作用的发生。

如何帮助孩子长高

那么,帮助孩子长高的正确做法是什么呢?做好以下这几点,可以帮助孩子长高。

1

多去户外运动

在阳光充足的天气,多进行户外运动有利于自身生长激素分泌,促进身高增长。每天保持30~40分钟运动。最好是纵向运动,如跳绳、摸高跳、游泳等。

2

保证充足睡眠

生长激素是夜间深睡眠后分泌增加,所以充足的睡眠是保证生长激素分泌最重要的因素。学龄期孩子每天要保证8~9小时的睡眠,才能使生长激素分泌充足。

3

合理饮食

不偏食、不挑食,保证均衡饮食,保证蛋白质摄入充足,补充适量微量元素,有利于身高增长。

4

保持心情愉悦

孩子有好的心情,有利于身体健康,更有利于身高增长。

特别提醒,如果孩子出现早发育、身高增长慢、身材矮小,要及时到儿童专科医院内分泌科就诊。

内容来源:授权转载自“健康中国”微信公众号

编辑/陈品

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