膝盖“咔咔响”,是得了关节炎吗?出现这5种症状一定要重视!
健康之路 2023-03-05 09:30

大家有过这样的经历吗?

当我们蹲下起身,爬楼梯,或者进行运动时,膝盖会发出“咔咔”的响声……

这时候大家可能会担心自己的膝盖是不是出了什么问题?是关节炎吗?今天我们邀请了骨科的胡教授为大家解答。

膝盖咔咔响,就是关节炎吗?

膝盖关节有响声并非就是关节炎。

其实,膝盖发出弹响声在生活中很常见。因为膝关节腔里面有滑液和少量气体,使关节能顺畅工作。我们活动时,膝关节腔的气体发生振动,就会形成响声。

所以膝盖发出响声属于正常生理现象,如果没有伴随着其他不适,就不需要特殊处理,也不必太过担心。

但是,如果在蹲下起身时,膝盖有明显痛感,就要警惕可能是膝关节炎了。

膝关节炎是一种慢性病,在初期的病症较轻。但如果不重视,病情发展到后期,可能会导致膝盖畸形、无法走路,所以一定要早发现早治疗。

五个症状,教你判断关节炎

关节炎在初期就会有一些表现,其中最明显的就是疼痛!

比如早上起来膝盖会有点僵硬,迈开腿还会有疼痛感;

比如上下楼梯时,觉得膝盖有点疼,酸软无力;

比如走路时,膝盖经常发出“咔咔”的响声,且伴随着明显痛感;

经常出现这些疼痛感,就代表膝关节可能出问题了。同时还可以结合以下4个症状,来进一步判断是否为关节炎。

1、皮肤发红

膝关节急性炎症发作时,关节处的皮肤会发红。

2、关节肿胀

关节周围皮肤的皱纹消失,出现肿胀的情况。

3、关节部位发烫

正常的关节摸起来是凉的,如果关节部位摸起来是热的,甚至发烫,那就说明关节出现炎症了。

4、活动困难

关节炎前期,一般早上起来或久坐后,会出现膝关节僵硬,迈不开腿的情况。

这种僵硬通常会持续几分钟到十几分钟,活动后会缓解。随着病情的加重,这种情况会越来越频繁。

若出现以上症状,建议立即前往医院进行检查。同时也要注意平日对膝盖的养护,避免再对膝盖造成伤害。

得了膝关节炎,应该怎么办?

得了膝关节炎,在日常生活中就更要注重对膝盖的养护,也需要及时前往医院进行治疗。

日常自我养护

1、调节膳食平衡

关节炎患者可以多补充一些高钙、高蛋白的食物,如鲜奶、豆制品、瘦肉、鱼虾等食物来增加钙质和蛋白质的吸收。

饮食禁忌 ✘

关节炎患者不要吃辛辣刺激的食物,不抽烟喝酒,不喝浓茶和碳酸饮料,这些食物容易导致关节炎肿胀,加重疼痛。

2、适当锻炼身体

长期不运动容易导致软骨提前退化,适量做一些运动可以锻炼到膝关节周围的肌肉。

但膝盖骨关节炎患者平日尽量不要进行剧烈运动,运动时应该循序渐进、量力而行,选择一些温和的运动(如散步、太极拳、八段锦等)。

3、改善生活习惯

平日不要过度疲劳,少做让膝关节受到压力的事,多注意休息,不要提过重的物品,防止病情加重。

4、注意保暖,避免受寒

膝关节很容易受到外界温度的影响。在天气变冷或在潮湿环境里,关节容易发生不适症状。

因此,要多注意膝盖关节部位的保暖,根据天气变化及时增添衣物。

5、减重

肥胖也是引发关节炎的重要因素,建议超重和肥胖人群控制体重,减轻对膝盖的压力。(减肥七分合理饮食,三分科学锻炼。为了自己的健康,控制好体重!)

医疗治疗方面:

早期治疗:膝关节炎早期主要是采用一些保守治疗的方法(如药物治疗、物理疗法、微创治疗),目的是缓解疼痛症状,防止患者出现关节畸形。

中期、晚期治疗:关节炎中期和晚期,唯一有效的治疗方式就是手术(常见的有微创关节镜清理术、截骨畸形矫正术、单髁表面置换术和全膝关节表面置换术)。医生会根据患者的具体症状进行判断后慎重选择。

膝关节炎是一个终身疾病,即使现代医疗水平发达,依然无法根治它。

所以一旦膝盖出现异常症状,就要及时去医院进行检查。同时要保持良好的生活习惯,保护好自己的膝盖!

作者:胡伟华

来源:健康之路

编辑/韩世容

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