过年喝酒的“小门道”,这样喝,不容易醉还不伤身!
公共卫生与预防医学 2023-01-24 17:30

一到春节,各种聚会饭局特别多,而且亲友相聚、好友相逢,总要喝上几杯~但酒喝多了难免伤身,

所以,要教你们一些,酒桌上“小门道”!

喝酒,不要混着喝

喝酒时,不要将各种酒,混在一起喝,也不要将酒和碳酸饮料混在一起:

酒+碳酸饮料:

会加速酒精的吸收,更容易喝醉,还会损害消化系统;

各种酒混合:

不仅更容易醉,而且不同酒的酒精含量、成分不同,经常混着喝,会给肝脏造成过重负担,易导致肝硬化等疾病。

最好就是,按品种、按量适当饮酒:

根据《中国居民膳食指南》建议,一天饮用酒的酒精量可遵照以下标准:

成年男性不超过:啤酒750 ml;葡萄酒250 ml;38度的白酒75 ml;高度白酒50ml。

成年女性不超过:啤酒450 ml;葡萄酒150 ml;38度的白酒50 ml。

请注意,以上是单选,不要喝成了多选!

喝什么能解酒?

首先,市面上所售的解酒药都不解酒:

只能对醉酒后的症状(比如头晕、头痛等)有所缓解,但不能分解代谢酒精,目前市面上并没有任何药物能代替人体肝脏分解酒精的作用。

其次,网传的这些解酒方子都不靠谱:

醉后服用阿司匹林

只能缓解醉酒的头痛,并不能提高酒精的代谢能力,而且还会增加胃出血的风险和肝脏负担。

蜂蜜水和葛根汤

并没有什么实际效用,都不能解酒。

浓茶、咖啡、绿豆汤

有一定利尿的成分,但也没有解酒的作用,而且若是过量会加重心血管负担。

催吐

若饮酒超过1小时,酒精已被肠胃吸收,即便催吐也不能有效缓解醉意。

(不过,若是饮酒1小时内催吐,确实可以在一定程度上“解酒”。但强行催吐,有引起窒息的风险。)

稍微靠谱一点的解酒方法,只有:

饮酒前垫些食物,延缓酒精在胃肠道的吸收;

饮酒时多喝水、果汁、牛奶,或多吃水分多的水果,可以促进酒精在尿液的排出。

哪种脸色的人最能喝?

其实,不管红脸和白脸,都不代表能喝:

红脸:

是体内缺乏了“乙醛脱氢酶”,无法将乙醛有效代谢,导致体内乙醛堆积过多,引起了脸红的现象;

白脸:

是体内缺乏了“乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶”,或是其活性较低,无法将吸收的乙醇快速分解代谢,而乙醛积累的速度又非常慢,所以喝酒不容易变脸色。

所以啊,通过看脸色来判断能不能喝酒,根本就不靠谱~

真的想知道谁是酒中高手,应该要看:

看他会不会大量出汗!

这类人的酒精代谢会十分迅速,而快速的代谢循环,会导致大量发热而出汗。

碰到这样的人你只能自认倒霉,十个八个正常人也斗不过他。

酒喝多了怎么办?

酒喝多了,难免会出现喝醉(急性酒精中毒)的情况,这时候根据醉酒不同的阶段来,进行处理:

兴奋期

表现:

脸色潮红、眼底充血、精神兴奋、变得话多、自控力下降、情绪不稳定,也有人表现为沉默寡言、嗜睡,但意识是清楚的。

处理方法:

这是多数人对酒精的正常反应,此时最好不要再喝了;

基本无需就医,可以用冷水拍拍脸,清醒清醒;

注意保暖,多喝水或含水量多的水果,有助于酒精随尿液排出。

共济失调期

表现:

话说不清楚、路也走不稳、视力模糊、意识不清,同时还会伴随呕吐、困倦。

处理方法:

专人贴身陪伴,不管是上厕所、走路等等,都需要有人搀扶;

呕吐时,要及时清理口鼻污物,防止窒息;

多次呕吐后,如果症状有所缓解,可以让醉酒者侧卧休息。

Ps:一定要保持侧卧,可以避免呕吐时污物呛入呼吸道,引发窒息风险。

昏迷期

3

表现:

昏睡、瞳孔散大、体温降低、血压下降,甚至无意识呕吐、呕血,呼吸衰竭。

处理方法:

拨打120急救热线或紧急送医救治;

同时,给醉酒者清理口鼻污物,注意保暖,保持侧卧体位。

最后,还想提醒一下,吃药时千万不能喝酒哦,是会出事的!

抗菌类药物+酒=死亡

代表药物

注射用头孢哌酮钠

甲硝唑片

呋喃唑酮片

镇静催眠药+酒=死亡

代表药物

注地西泮片

苯巴比妥钠注射液

咪达唑片

降糖药+酒=低血糖

代表药物

胰岛素注射液

格列美脲片

二甲双胍片

降压药+酒=急性血压异常

代表药物

普萘洛尔片

硝苯地平片

利血平片

非甾体抗炎药+酒=消化道出血

代表药物

阿司匹林肠溶片

布洛芬胶囊

塞来昔布胶囊

感冒药/抗结核药+酒=肝脏损伤

代表药物

对乙酰氨基酚片

异烟肼片

利福平片

抗抑郁药+酒=病情恶化血压上升

代表药物

吗氯贝胺片

舍曲林片

氟西汀胶囊

PS:春节期间,大家要注意适量饮酒哦,最好是别喝啦~

来源:小薇健康

编辑/陈品

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