小编，最近我经常觉得胃隐隐有点痛，跑去医院做了胃镜，检查结果也看不出个啥。

看了中医，说我是胃寒。请问下，胃寒的话平时饮食该注意什么？要多吃什么，不该多吃什么？

首先我们要知道——什么是胃寒。

中医上，胃寒指的是脾胃阳气虚衰，过食生冷，或寒邪直中所致阴寒凝滞胃腑的证候。

胃寒的人，常有胃脘疼痛、得温痛减，口淡喜热饮，食不化，舌淡苔白滑，脉沉迟的表现。

胃寒主要由饮食不节所致。比如吃了太多生冷食物或者受到冷水的刺激，尤其是在夏天，人体阳气外浮，体内是相对虚寒的状态下，此时进食寒冷东西或者经常饮用清热解毒的凉茶，更是让脾胃阳气进一步受损。

另外，饮食冷热交替进食，饱一顿饿一顿，日久也会造成胃寒。而精神紧张、饮食不规律，也会促进胃寒症状加剧。

寒则热之，因此在饮食方面以温性食物为主，同时多吃热食。

可适当多吃羊肉、牛肉、黄鳝、生姜、胡椒等；水果方面，则可选择如龙眼、桃子、大枣等。

胃寒患者最好能少吃生冷寒性食物，如河蟹、牡蛎肉、白萝卜、苦瓜、茭白、海带、竹笋、冬瓜、绿豆、香蕉、西瓜、梨、山竹、生荸荠等等。

编辑/王静