全民营养周｜喝奶会长胖吗？
北京青年报客户端
2026-05-21 16:55
“喝奶长胖”是个误解，在总热量相同的前提下，用奶类替代肉类或者替代甜食、饮料都是有利于增肌减脂的。长胖的核心原因，是吃进去的能量大于消耗的能量，而非某种单一食物引起。
编辑/雷若彤 胡克青
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