1月2日下午2点，北京国安队部分球员在国安俱乐部顺义训练基地重新集结，开启了新赛季首堂训练课。包括新援何宇鹏在内的约20名球员在大约2小时的时间里完成了教练组的训练课程。根据安排，未来一周，国安队将一直在京训练，为接下来的海外冬训做好体能储备。随后，全队将于1月9日飞赴葡萄牙，届时外教团队和外援将陆续报到，全队将展开更高强度的赛季备战。

和以往赛季大都在12月中旬收队不同，国安新赛季的备战第一练放到了新年假期之后，为的就是让辛苦一年的球员们身心得到更好地休息，为即将开始的新赛季做好全面准备。据北京青年报记者了解，本阶段的训练将从2日持续到8日，训练计划由葡方体能教练佩德罗制定，内容以体能储备为主，中方教练隋东亮和陶伟负责执行。

由于球员们在假期中都严格完成了教练组留的“家庭作业”，2日下午出现在训练场的国安球员们身体状态保持得都不错，为了让队员适应北京较为寒冷的天气，2日下午的首堂训练课主要以恢复为主。在进行了简单的身体拉伸激活之后，球员们来到健身房，进行了一圈力量训练，随后完成了有氧变速跑。

球员方面，除了几位在国字号备战的球员及外援，在京的国安一线队成员基本都出现在了训练场上，老将池忠国由于此前膝盖伤病，未参加2日下午的训练。而另外一位受伤球员王刚的肋骨骨折基本痊愈，他在理疗师的帮助下单独完成了训练科目。和球队完成续约的杨立瑜将在3日正式归队，参加本阶段的训练。

训练场上有几名球员的身影比较引人关注，已经基本确定加盟球队的后卫何宇鹏已经到队，而之前租借在外的史堉铖和曹永竞也返回球队，积极投身训练。由于国奥男足1月10日才集中，因此适龄球员阮奇龙为了保持状态，也在国安参加训练。从他的表现来看，这位因伤缺席上赛季所有比赛的后防新星已经做好了充分的准备。同样亟待证明自己的，还有去年夏天来到球队的张源，这位前深圳队的中场球员在高天意离队之后，将在中场承担起更大的责任。

2日归队训练的球员包括侯森、阿巴斯、韩佳奇、邹德海、王刚、江文豪、柏杨、冯博轩、阮奇龙、张呈栋、何宇鹏、史堉铖、曹永竞、张稀哲、张源、王子铭、方昊、于大宝和闫雨。

文/北京青年报记者 张昆龙
编辑/王帆