打喷嚏、流鼻涕、咽部不适、鼻塞，这些症状大家一定很熟悉吧？

除了肺炎支原体、新冠病毒之外，也要注意可能是鼻病毒感染哦

那么，鼻病毒又是什么？我们应该如何预防呢？今天一文给你说清！

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鼻病毒是什么？

鼻病毒（Rhinovirus，RV）是引起普通感冒的主要病原体之一，通常寄居于上呼吸道，主要引起普通感冒、支气管炎和支气管肺炎等。其潜伏期为2-5天，感染持续时间约为7天。感染后主要表现为流鼻涕、鼻塞、喷嚏、头痛、轻度咽痛、咳嗽、可伴发热等。鼻病毒是人类病毒中血清型最多的病毒，目前已经鉴定出超过120种，不同型的鼻病毒之间很少有交叉保护。感染后虽然可获得免疫力，但维持时间短，因此人可反复多次感染鼻病毒。

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鼻病毒如何传染？

鼻病毒的传播途径主要是两种：一是通过飞沫和气溶胶传播；另一种是通过被污染的表面传染，包括与病毒感染者包括无症状携带者接触传染。接触传播是引起爆发的重要途径，病毒在学校、幼儿园或办公室等人群密集容易扩散，它能在皮肤上存活2小时，物体表面（比如桌子、门把手、玩具、餐具等）存活长达数小时到1天，婴幼儿、老年人和免疫力低下者更容易感染鼻病毒。

鼻病毒通常寄居于上呼吸道，对成人主要引起普通感冒等上呼吸道感染；对婴幼儿和慢性呼吸道疾病患者，除上呼吸道感染外，还能引起支气管炎和支气管肺炎。临床常表现为流涕、喷嚏、咽部不适、鼻塞、咳嗽、咽痛、声音嘶哑、体温不增高或略微增高，容易引起的并发症有鼻窦炎和中耳炎。可与儿童肠道病毒、肺炎支原体等混合流行感染。

目前尚无特异性预防和治疗的方法。患者的病情一般是自限性的，症状较轻，一周左右可痊愈。

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鼻病毒怎么预防？

1.多通风

新鲜空气能够稀释室内污染物。

2.勤洗手

用洗手液搓洗20秒，并正确用7步洗手法洗手。不方便用洗手液洗手时，可用含酒精的手消液消毒。注意洗手前，不要摸眼睛、鼻子或嘴巴。

3.常喝水

多喝水可以让鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排泄，净化体内环境。

4.补充营养

多补充些鱼、肉、蛋、奶等营养价值较高的食物，增强肌体免疫功能；多吃富含维生素c的新鲜蔬菜水果，可中和体内毒素，提高抗病能力，增强抵抗力。

5.减少对呼吸道的刺激

不吸烟、不喝酒、少食辛辣的食物，以减少对呼吸道的刺激。

6.养成良好个人习惯

坚持体育锻炼，注意生活规律。适当增加户外活动，不仅可以促进血液循环、增强心肺功能，而且对我们的呼吸系统也是一个很有益的锻炼。保证睡眠充足，充足睡眠能消除疲劳，调节人体各种机能，增强免疫力。

7.加强个人卫生和个人防护

要注意勤洗手、勤漱口，不要用脏手触摸脸、眼、口等部位。避免去拥挤的公共场所。去人群密集的地方要戴口罩！

来源：北京市第六医院、济南市教育局

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编辑/王静