北京青年报记者从北京市气象台获悉，本市7月6日至7日高温天气将持续，其中6日大部分地区最高气温仍可达40℃以上，湿度较小、晴晒炎热，山区雷阵雨；7日最高气温37℃左右。北京市气象台已于7月6日07时升级发布高温红色预警信号。预计8日至10日天空云量增多，最高气温降至34～35℃。

北京市气象台首席预报员何娜介绍，此轮高温天气的成因主要有三方面：一是京津冀地区受暖气团控制，暖气团强度比较强；二是在高空西北气流控制下，有下沉增温效应，而且天空晴朗少云，没有云层遮挡，辐射增温更加有利，促进了升温；三是空气湿度小，天气干燥，有利于气温升高。

防范建议：

1.老弱病幼人群尽量减少外出，外出时做好必要的防暑防晒措施。加强对高血压、心肺疾病患者的照料护理，如有胸闷、气短等症状应及时就医。

2.高温天气需防范热射病等重度中暑疾病，如需长时间处于高温环境，应定期间断性转移到通风、透气的环境下休息，及时补充足够的水分，备好防暑降温药品，有中暑迹象应尽快就医。

3.执勤、环卫、快递等户外工作人员合理安排工作时间，注意分时段休息。

4.建议近期到京旅游的公众合理安排户外时间，避免高温时段长时间暴露在太阳下，同时加强防暑防晒措施，如选择轻便透气的行装，使用墨镜、太阳帽、遮阳伞等物理防晒工具，及时少量多次补充水分，随身携带防暑应急药物等。6日白天山区游玩注意防雷防雨。

5.高温天气下易发生车辆故障、爆胎、柏油路变形，交通安全风险高，司机应避免疲劳驾驶，加强对车辆的检查和保养，车内气温高，请勿放置打火机等易燃易爆物品。

6.城市和森林火灾风险加大，加强防火意识，注意防范用电量过高和电线、变压器等设施电力负荷过大而引发的火灾，特别要注意电动自行车充电引发的火灾风险。

7.高温天气避免到非正规游泳场所游泳，家长做好儿童看护，防溺水事件的发生。

8.高温天气注意食品安全，饮食清淡易消化，经常补充含有盐和矿物质的饮品。不要过多吃冷饮，以免引起胃肠道不适。

文/北京青年报记者 赵婷婷
编辑/彭小菲