1

上瑜伽课。

老师让大家“双莲花盘坐”。

有一些学员能很轻巧地做到。

但其他学员就非常地吃力，她们要么是脚踝痛，要么是背打不直，要么就是坐着难受。

我自己有了练习的经验后发现，但凡做着轻松的体式，多数是真正掌握了的。

虽然能做到却要忍着疼痛感去硬拉的，大抵都是身体不够柔软和灵活。

其实，真正学会的标准，不是你能做到，是你感到不费力。

但凡你觉得不舒适的地方，恰恰是你尚且需要用功的地方。

2

我常会在朋友圈，看到一些晒早起读书打卡的照片。

这是一个非常好的方式。

但对我来说，是不需要这样的。

或许已经过了“被动读书”的阶段，我不再需要旁人的监督，甚至不再需要自己的提醒。

读书对我来说，是每天必做的事，跟吃饭一样简单。

所以，我并不需要在这读书这件事上，花费太多的意志力。

也不需要在手机和读书中，做看似艰难的选择，因为这对我来说，并不是个问题，也并不艰难。

我喜欢读书的最大动机，更多不是自律逼着我读，而是因为内在的快乐驱使我去读。

一个人真正养成一个习惯，他的感觉也应该是不费力的。

也许在起步阶段，他需要克服许多困难，但真正深入以后，他根本不需要所谓咬牙的坚持和硬撑。

3

有时，当我发现一些有趣的事时，突然想分享给其他人。

可此时，就会出现两种情况。

我想都不用想就发的人，通常是关系最好、相处最舒服、甚至是最无需有任何的防备。

再三犹豫的都是一些费力的关系，担心发了显得尴尬，担心对方并不感兴趣，甚至担心打扰到别人。

或许每个人在生活中，都会有这样的经历。

其实，真正好的关系，是很轻松和随意的。

你想说话时就说，不用担心说错话，你觉得无趣时，一句话带过也不担心对方会多想，甚至你不想回时也可以置之不理，更不必担心对方从此不理你。

但凡需要费心去维系的关系，大抵都很难真正维系下去。

4

在这个世上，真正对的人和对的事，都不需要太用力去促成。

所谓的不用力，不是不努力。

而是在你感到吃力时，就说明了你的功夫还不够，习惯还没真正养成，关系还没那么好。

就如真正的高手，在做事时，总是显得驾轻就熟、游刃有余，甚至举重若轻。新手即便使出了浑身解数，却总是不得要法。

任何客观的规律，没有简单和艰难的区分。

因为所谓的难易程度，是因人而异的。

一件事你曾经觉得难，后来觉得不难，不是事情的难度降了，是你的能力提升了。

珠峰高达8484.86米，你攀登不上去时，觉得它很难。当你攀登上去后，就觉得不难了，但此时珠峰还是8484.86米。

所以，当你觉得“难”时，要把更多的焦点放在反省自己上，而不是去责怪事情本身。

本质上，任何对的感受，都是轻松的。

只有当能力与欲望不匹配时，你才会觉得难和痛。

作者：李思圆，微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312），新浪微博：@饮水-思圆。

编辑/王静