春节期间大鱼大肉吃太多，不少人节后都出现了消化不良的症状，如饮食积滞，腹部胀满不适，胃中嘈杂、反酸、便秘难下等。这个时候，不妨尝试一下这款“四陈茶”，助您快速消食解腻，恢复精力，活力满满。

原料：橘红10g，香橼10g，枳壳10g，茉莉花茶10g，蜂蜜适量。

做法：将橘红、香橼 、枳壳、茉莉花茶置于杯中；注入沸水，静置30分钟。根据个人口味，加入适量蜂蜜，即可饮用。

功效：橘红具有散寒理气、燥湿化痰的作用；香橼可以理气止呕止咳，健脾和胃；枳壳能理气宽中、行滞消胀;茉莉花茶中的茉莉花可以理气开郁、辟秽和中，茉莉花茶可对肠黏膜起收敛及保护作用，并减轻肠道炎症，使肠功能恢复正常；蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的作用。

但是由于蜂蜜有助湿满中之弊，又能滑肠，故湿阻中满，湿热痰滞，便溏泄泻者慎用，便秘患者可适当使用。上述食材共用，使得该茶饮尤其适用于饮食积滞、腹部胀满不适、胸闷心烦、消化不良便秘者饮用。

需要注意的是，该茶饮不适用于脾胃虚弱、气虚者、便溏者及孕妇饮用。

文/刘洋（首都医科大学附属北京中医医院）

编辑/樊宏伟