骨质疏松症是一种以骨强度下降、易发生骨折为特征的全身性骨病。我国50岁以上女性中，约三分之一患骨质疏松症。骨折是骨质疏松症最严重的并发症，会造成巨大痛苦，严重影响生活质量。世界卫生组织将骨质疏松、糖尿病和心血管疾病列为中老年人的“三大杀手”，可见骨质疏松症发病率高、危害大。

我也没觉得骨头疼，怎么会是骨质疏松呢？

骨质疏松被称为“沉默的杀手”，患病早期可无症状，疾病发展到一定程度后才会发生四肢骨痛、腰背疼痛、肌肉痉挛（俗称“抽筋”）等症状，部分老年人也会出现驼背、身高变矮等情况，最严重的就是发生骨质疏松性骨折。因此，不能根据有无疼痛判断有无骨质疏松症，判断骨质疏松症需定期到医院进行骨密度检查。

骨质疏松症都是缺钙造成的？

图骨质疏松患者发生骨质疏松性骨折（左）及骨折术后（右）

人的骨骼就像一个大房子，房子中有建筑工人盖房子，也有拆迁工人拆房子，正常时二者平衡，房子（骨骼）也能保持一定强度。当疾病发生时，拆房子的速度会大于盖房子的速度，久而久之即发生骨质疏松，房子（骨骼）也会摇摇欲坠（易发生骨折）。因此，骨质疏松症可不是缺钙这么简单，它是因骨骼转换（盖房-拆房）的平衡被打破导致的。

治疗骨质疏松症，平时多补点钙就行了？

这是人们最容易出现的误区，仅仅吃钙片是远远不够的。治疗骨质疏松可简单归纳为补钙（吃钙片）+吸收钙（补充维生素D）+留住钙（应用抗骨松药物）。钙就像是盖房子的砖头，补钙仅仅是补充原材料，这些钙需要维生素D的帮助，才能吸收到体内（吸收钙），并促使建筑工人盖房子，否则吃进去的钙没有起到作用。同时，我们还需要降低拆房子的速度（留住钙），需要使用抗骨质疏松药物（如阿伦磷酸钠、降钙素、地舒单抗等）。

经常喝骨头汤，能够补钙、防治骨质疏松？

骨头汤里的钙很低，一碗骨头汤的钙含量仅比自来水高一点，而一杯牛奶的钙含量是一碗骨汤的20倍。而且，骨头汤里还有大量脂肪，经常食用会导致高血脂。因此，用骨头汤补钙并不可取。

治疗骨质疏松，不必长期治疗？

骨质疏松是一种慢性全身骨骼病，是长期骨骼流失导致的。骨骼代谢比较缓慢，骨量的变化也不是短时间内可以显现出来的。所以，抗骨质疏松治疗需要长期坚持，才能起到提高骨密度、降低骨折风险的作用。

编辑/王静