回家过年，自古以来便是咱们中国人骨子里的传统。

年关将至，经历一年的辛苦奔波，每个人的内心，都早已被对家的思念所填满。

此刻，不妨将重压暂且搁置，给自己一次难得的休憩，寻觅三重归处，为新的一年积蓄能量：

归团圆，与挚爱亲人围炉共聚；

归自然，让疲惫身心得以舒缓；

归初心，沉静内省，拂去尘埃。

归团圆

有人曾说，走过无数的路，最喜欢的还是回家的那条路：

这条路似乎拥有一种神奇的魔力，它总能轻而易举地承载你这一整年的思念和寄托，让人愿意竭尽所能地踏上去。

只要回到家，你便不是从早到晚操持全家起居的陀螺，可以安心作回女儿；

只要回到家，你便不是被工作折磨得焦头烂额的打工人，可以安心作回儿子。

只要回到家，吃上一个饺子，饮一杯美酒，便是这人间最美的团圆。

记得汪曾祺就曾在《家人闲坐，灯火可亲》中，描绘过春节前的景象。

每逢年前，街坊们便会轮流准备舂粉子、搓汤圆、腌制乌青菜等食物，等到年夜饭时再一一端上桌。

这些看似寻常的家乡菜，却成了他日后几十年里浓厚乡愁的载体。

只要回忆起那幅热闹的场景及熟悉的味道，便觉得心里满满的，再不孤单。

以前，一直是父母为我们准备过年的仪式感；如今，已轮到我们为父母带去那份温馨与团圆。

正如网友所说：“过年不是父母最盛大的节日，你回家才是。”

只有我们回到家，父母才能感觉到年味。

曾有个四川男人回家前，反复叮嘱母亲“春运堵车，莫要等我”。

可他事后查看监控才发现，母亲竟在院子里，一边装作打扫院子，一边等他，一等就是三四个小时。

这一幕让很多人泪目，有人暖心评论道：

母亲不想让你知道她在等你，所以假装扫地；

她扫的不是地，是对一个儿子的无声等待。

这几日，我也听到了一位朋友的甜蜜“抱怨”，她买好春运车票后，父母便开始张罗着她爱吃的各种食物。

今天买一盒坚果，明天灌几斤腊肠，后天挨家挨户去买草鸡蛋......准备的过程忙碌却喜悦。

他们一边劝朋友回家路上莫赶，一边又焦急地等待她的归期。

或许这就是全天下的父母心吧。

其实这几年的疫情和天灾早就告诉我们一个道理：有些意外很突然，有些爱经不起等待。

父母在家的时候，尽量回家过年吧。

所谓过年，得一家人聚在一块，那才是年。

归自然

然而回到家，我们或多或少都有过这样的感触：每到此时，都似乎有积攒了一年的压力亟待释放。

熬夜打牌、看电视、抢红包、送祝福，这些几乎成了过年标配。

很多人都是不到半夜一两点不睡觉，第二天不到日上三竿不起床。

这种日夜颠倒、长期宅家的“假期模式”，不仅得不到真正的放松与惬意，反而会让我们更加疲惫。

因此，很多人都会感慨放假比工作还累，甚至还会深陷节后综合症，开工后迟迟提不起精神。

为了跳出这种怪圈，乔布斯早年便在工作之余选择远离喧嚣，到大自然中去寻找灵感和放松。

假期时，他更会带着家人去山区度假。

在与自然的亲近中，他不仅恢复了精力，还激发了创造力，在回归工作后能够更高效地应对挑战。

这种做法也得到了科学研究的支持，哈佛大学的研究表明：

短暂休息和与大自然的接触，例如看看窗外的风景、户外散步、爬爬山……

会显著提升精神集中度和工作表现。

对很多人来说，大自然不仅是汲取工作灵感的源泉，更是孩子们成长的乐园。

邓超夫妇便是深知这一点，每逢放假都会陪着孩子去海边踏浪、去山野观察植物，提升陪伴质量的同时，更让孩子在亲身体验中增长了见识。

当然，面对现实的重压，我们可能时常会身陷工作之中，被城市钢筋水泥禁锢，无法与自然建立联系。

既如此，那何不顺应天时，利用春节的难得机会，感受大自然的馈赠，让疲惫的身体和纷乱的内心一同得到休息与疗愈，找回那份久违宁静。

现如今，很多人都感叹年味淡了，孩子也少了我们当年的那份童趣。

不妨就趁着春节回老家，带他们去田野里撒欢，体验那些传统捉狗斗鸡的游戏？

或者，动手制作一些儿时的玩具，在农村大院里敞开了玩，让童心彻底回归。

如果老家靠山就去爬山，靠海就去观海，靠田就去漫步田间，靠郊区就去感受郊区的野趣，岂不美哉？

大自然的美，对每个人都一视同仁，毫无保留。

只要我们愿意驻足，便能领略日出日落的壮丽，静观云卷云舒的悠然，闲看风起风落。

作为身体最放松的捷径，回归自然，与自然相处，我们无需算计、竞争、伪装，安心做回自己就好。

当我们真正融入自然的怀抱，便会惊奇地发现，一切都会发生得“自然而然”。

知乎上有人曾分享，自己因长期熬夜，导致白天工作效率很低，与他搭档的同事都怨言颇深。

然而过年回老家期间，他与外婆一同打理了一段时间的农活，坚持着日出而作、日落而息的自然生活节奏。

当他再次回到城市工作时，竟然脱胎换骨，仿佛变了一个人似的。

而这正是大自然所赋予的力量，也是我们每个人都可以免费汲取的自然养分。

归初心

其实过年，对很多人来说，不仅意味着团聚，也是全新一年的序曲。

因此每到此时，大家便会开启“许愿”模式。

总感觉不管过去一年如何，只要新年一到，便有了重启的机会。

以前我们的理想很大，是要上天入地，成为改变世界的大人物。

可人到中年才发现，照顾家人、过好日子的小愿望，也同样可贵。

所以，我们开始珍视身边的亲人、朋友和自己的健康。

更希望能在平凡的生活中，找到那份简单的幸福和满足。

为此，在这个辞旧迎新的时刻，我们不妨回归初心，想想当初为何出发。

定下一个小目标，不用太大，只要脚踏实地，一点点去实现就好。

这里，我们可以借助“平衡轮”工具，制定一个全面且实用的新年计划。

先在白纸上画一个圆圈，将圆均分成8格。

再把下阶段对事业发展、身体健康、学习提升、家庭关系等方面的提升目标，分别填写在每一格中。

接着，以0-10分，为自己此刻的单项满意度打分，0表示不满意，10分表示最满意。

这样一来，我们就能清晰了解到，新一年该在哪方面下功夫。

比如事业发展，若想换个职业？那就每周学点新知识，机会来了才能抓住。

学习提升上，一个月读两本书，写点笔记，一年下来必能进步不少。

家庭关系上，每周给父母打一次电话，一年给他们换新一台新家电，让亲情暖流持续流动。

身体健康上，不妨每周抽出2小时健身，坚持下去也会有惊喜。

这份新年目标清单，将成为我们未来一年的“成长地图”。

依循而行，定能与更好的自己不期而遇。

当然，在制定计划时，我们也不妨邀请家人共同参与，互相参谋。

一起聊聊过去一年的得失，谈谈未来的憧憬，让彼此的心越贴越近，年味自然也就更浓了。

写在最后

记得以前放假，我们总想离家远一点，去追逐遥不可及的自由与远方。

但后来渐渐明白，家才是心灵的最终归宿。

那些曾经觉得耳朵生茧的叮咛和啰嗦，如今听来也成了动听的旋律，因为那里装着家人的关心与爱意。

刘继臻便曾在《过年过甚啊》里，生动地描述过家人团聚的场景：

过年了，一家人全部到齐，围坐在一起。

边吃边喝，有说有笑，各自讲着自己不同的故事，也不怕谁笑话。

是一种心灵的放飞，是一种童年的回归。

其实啊，我们心心念念的年味儿，从未真正离我们远去。

它就藏在平凡生活中的点点滴滴里，体现在家人间最朴实的互动中。

只要家人在身边，那份年味儿，就会一直在。

因为无论走过多少风雨坎坷，总会有那么一扇门为我们敞开，总会有人等着我们回家过年。

当跨进家门的那一瞬，所有在外奔波的疲惫和艰辛，都会化作烟云消散不见。

作者 | 米兰

来源：帆书樊登讲书