第17个联合国糖尿病日到来之际，11月18日，一场主题为“运动改变糖尿病——蓝光益行健步走”的活动在北京奥林匹克公园成功举行。该活动由中国医药卫生事业发展基金会改变糖尿病专项基金主办，旨在提高公众对糖尿病的认识与关注，影响更多人加入运动改变糖尿病的行列。

作为中国医药卫生事业发展基金会的重点项目之一，改变糖尿病基金的使命是支持糖尿病患者实现运动梦想，激励、教育和赋能更多的糖尿病患者。直面糖尿病带来的挑战，突破传统的疾病教育方式，引领健康控糖新理念，给予糖尿病患者及其家人在药物治疗之外更多的支持。

据《中国糖尿病运动治疗指南》指出，2型糖尿病患者的最佳运动方案是有氧运动与抗阻训练相结合。此次“蓝光益行”选择了老少咸宜的健步走作为活动形式，并邀请了专业教练，带领大家体验有氧和抗阻运动的代表性运动——八段锦和弹力带操。活动中的糖尿病科普问答和血糖检测环节也让参与者们对糖尿病有了更多的了解和认知。

健步走作为最容易的有氧运动之一，仍有许多人不了解正确的姿势和技巧。运动教练带领大家从健步走前的热身，健步走时的姿态、步幅、摆臂，到健步走后的放松拉伸等维度，整体学习了正确的健步走姿势。此外，还介绍了科学健步走的时间、速度、心率控制以及着装和场地的选择。经过系统地学习，活动现场有三百参与者安全地完成了5公里健步走挑战，大家纷纷表示了对活动的赞赏和支持。

一位连续多年参加基金活动的糖友表示：“坚持运动让我获益很多，运动不仅可以改善我们的血糖水平，还可以提升我们的精神状态。希望能有更多的糖友加入运动控糖行列，让我们一起动起来，做坚强的抗糖战士！”

中国医药卫生事业发展基金会理事长王丹女士在启动仪式上说：“我们很高兴看到有这么多人跟我们一起关注糖尿病，关爱糖尿病群体。运动对于糖尿病的治疗和预防有着极其重要的作用。对于许多糖尿病患者来说，找到适合自己的运动方式，以及坚持下去，都是一项挑战。今天，我们的蓝光益行健步走活动，就是希望通过提供专业的运动指导和支持，帮助大家克服这一挑战。”

此次 “蓝光益行”健步走活动的成功举行，不仅提高了公众对糖尿病的认识，也让公众了解到运动在糖尿病治疗中的作用。改变糖尿病基金以创新的方式方法，为糖尿病患者提供科学运动支持。通过骑迹车队、社区领袖赋能计划以及棒棒糖运动营等品牌项目，基金活动足迹遍布全国30多座城市，联动多家公益伙伴，赋能100多个社区，开展线上和线下活动260余场，直接覆盖患者超过2万人次。

未来，改变糖尿病基金仍将继续致力于为糖尿病患者提供更多的支持和帮助，与更多的公众和糖友一起运动改变糖尿病。

文/北京青年报记者 李佳
编辑/谭卫平