科普|在咖啡店工作的时候 如何提高效率?
北京青年报客户端
2023-09-19 14:00
◎万物
别带充电线。
然后把屏幕亮度调高,性能拉满,然后笔记本电脑电量哗哗哗地往下掉。
这意味着,如果你没有在电池榨干前完成你的任务或项目,你将不得不回家,最后浪费你一个下午的时间。此时,你只能充分发挥大脑潜能,逼迫你在特定时间内完成任务。这其中的科学依据很简单:适当压力可以提高工作效率。
这项研究是由一群心理学家和神经科学家合作进行的,他们对一百多名志愿者进行了一系列的实验。实验中,志愿者要完成一些需要注意力、记忆力和创造力的任务,同时他们的大脑活动和生理指标也被监测。实验者还通过给志愿者播放不同类型的音乐、设置不同的时间限制、提供不同的奖励和惩罚等方式,来调节他们的压力水平。
研究结果显示,压力和工作效率之间存在一个倒U型的曲线关系,也就是说,当压力水平过低或过高时,工作效率都会降低,而当压力水平适中时,工作效率会达到最高点。这个现象被称为“叶克斯-道森定律”,它表明了人们在不同的任务和情境下,需要不同的压力水平才能发挥最佳的表现。
而在咖啡店里,因为环境本身就是比较放松的,所以最好的压力方式便是不带充电器,限制电量。
编辑/王静
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