“早点睡觉，当心变成‘熊猫眼’。”相信不少人都收到过这样贴心的提醒。那么，恼人的黑眼圈真的都是日夜颠倒的宅生活“作”出来的吗？不熬夜是不是就永远不会有黑眼圈？真相可能让你大跌眼镜。黑眼圈的“祸首”另有其人，且更悲剧的是——我们都会被黑眼圈“盯”上，只不过是时间早晚和程度轻重的问题。

黑眼圈的“祸首”  竟不是熬夜

“黑眼圈”不是一个正式的医学术语，俗称“熊猫眼”，专业内称为“眶周色素沉着”，是临床上常见的一种面部美容问题。莫得急躁，“黑眼圈”真不都是熬夜熬出来的。黑眼圈主要由黑色素沉着引起，也可见于过敏性疾病。黑眼圈常与特应性皮炎、过敏性接触性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎有关。以下是引发黑眼圈的不同情况：

诱发黑眼圈的原因较多，其中过敏性疾病与黑眼圈关系密切，如过敏性接触性皮炎、湿疹、过敏性鼻炎等；

经常化眼妆、长期暴露在日光下、衰老、眼部卸妆不彻底等非疾病因素也可引起黑眼圈；

皮肤内色素增多，如真皮色素细胞增多、表皮内色素沉着也可以引起黑眼圈；

皮肤松弛皱褶、眶隔脂肪膨出等形成眶下皮肤凸起，在非正面光照时可形成阴影也可造成黑眼圈。

研究表明：决定你是否有黑眼圈，遗传的作用远远大于生活习惯。所以郑重澄清一下，黑眼圈这件事，熬夜的影响实在只是其中之一，遗传、自然衰老的影响更多。

另外，还有个事实是，我们一生中，都会有黑眼圈发生，不过是早晚和程度轻重的问题。而遗传因素直接决定了你对形成黑眼圈的损伤因素是否比较敏感，而生活习惯和状态会加重这些损伤因素。

三款黑眼圈  形成原因各不同

熬夜引起的“血管型”黑眼圈 长期熬夜、过度用眼会让眼周皮肤血液循环不好。而眼部的皮肤非常娇弱，血液循环若不好，血液中去氧的血红蛋白增多，显出青紫色来，就会显得眼周皮肤暗沉。

症状严重者，眼周皮下的血管破损，红细胞漏出，造成周围组织含铁血黄素的累积，黑眼圈自然而然就加重了。

黑色素过度沉积造成的“色素沉着型”黑眼圈 你要知道，日常不注意防晒或长期精神压力过大，都有可能会导致眼周皮肤发生炎症和损伤，形成黑色素沉淀。或者曾经有过皮炎等炎症，也会形成色素的沉淀。“熊猫眼”可不就非你莫属了。

眼周结构改变导致的“结构型”黑眼圈 眼部皮肤下垂、眼袋突出、泪沟下陷等，都能使眼部皮肤形成阴影。这个主要是日渐衰老形成的。当然也有暂时性的眼部水肿导致的黑眼圈。

另外，很多人分不清卧蚕、眼袋和泪沟的区别，错把眼袋当作卧蚕沾沾自喜。这么理解吧，卧蚕其实是比较发达的眼轮匝肌，想象是一条“瘦肉”；眼袋是向外膨出的眼眶脂肪，想象是一条“肥肉”；泪沟就可以当作是一根“筋”。

“抹掉”黑眼圈  采取措施要对症

日常生活中，我们要如何改善黑眼圈呢？这就要针对不同类型的黑眼圈采取不同的挽救措施。

血管型黑眼圈

冷敷：将冰箱中冷藏的矿泉水作冷敷，冷敷可以暂时起到收缩血管的作用。血管型黑眼圈并非色素沉淀，它的问题在于眼睑皮肤较薄或者是眼部血管膨胀。

含有维A醇和咖啡因的眼霜：对于血管型黑眼圈可以选用含有维A醇或者是咖啡因的眼霜。皮肤老化导致的皮肤变薄，会使得血管更容易显现出来，维A醇可以促进真皮层胶原蛋白合成，同时能增加皮肤厚度与弹性；咖啡因虽然是中枢神经兴奋剂，但是咖啡因外用，可以让眼部血管收缩，对于减轻血管扩张，消除水肿有一定帮助。

色素型黑眼圈

防晒：色素型黑眼圈应该更加注意防晒，尽量不要引起炎症。墨镜戴起来！除了日常勤擦防晒霜，出行特别是烈日下可选择佩戴墨镜进行防晒。

色素沉淀跟紫外线有关，防晒是第一要素。大家需要注意，在涂抹防晒时不要把眼周给忽略了。不能使劲揉搓眼部，在眼部使用刺激性大的产品或者粗糙的化妆棉。它们造成皮肤破损的同时，还会产生一定的炎症，从而造成色素沉淀。

医治鼻炎：常年鼻炎的人也会有比较严重的黑眼圈，建议去正规医院，尽快接受治疗。

使用含有美白功效的眼霜：美白成分的眼霜可以在一定程度上缓解色素沉着型黑眼圈，含有咖啡因成分的眼霜也能加强眼部的细胞代谢，促进血液微循环，改善黑色素沉淀。含有甘草萃取物或维生素 E 的眼霜能缓解皮肤的发炎情况，也可以减少炎症导致的色素沉淀。

结构型黑眼圈

手术：往往伴随着眼袋突出和泪沟凹陷的问题，这是肌肉、脂肪，甚至是骨骼的问题。外用化妆品只能是针对皮肤起到帮助作用，不太可能去改善皮下真皮组织和肌肉脂肪，因此结构型的黑眼圈无法用眼霜改善。

要想改善结构型黑眼圈还是要通过医美手段，如通过透明质酸注射，把凹陷的部位填充起来，避免形成阴影，或者是使用激光促进真皮层胶原蛋白合成，减少皮肤松弛等等。

预防才是王道 收好这些“养眼”偏方

先天性色素沉着、面部结构阴影以及衰老带来的面部松弛等无法预防，但可以通过调整生活方式预防后天性黑眼圈形成。比如：

不使用劣质化妆品，学会科学护肤；不化浓妆，经常画眼妆者，学会科学卸妆；科学作息，不熬夜，保证充足睡眠，不过度用眼；多运动，避免学习工作压力过大，学会自我解压；调整日常饮食，保持营养均衡；积极治疗眼周皮肤疾病和代谢性疾病。

此外，介绍几个养眼美眼的小偏方，希望能对大家有所帮助：

牛奶敷眼 将纱布完全浸透在牛奶中，敷在眼皮上20-30分钟，然后取下纱布，轻拍眼部周围皮肤直至牛奶被完全吸收。此法能增强眼部肌肉活力，解除眼部疲劳。

茶包敷眼 将喝剩下的茶叶包好，每天睡前敷在眼皮上20-30分钟，或是轻轻滚动按压眼周皮肤5-10分钟。此法对因疲劳过度、睡眠不佳、长期熬夜而形成的黑眼圈效果极好。

土豆敷眼 将新鲜土豆捣成泥状或是切成薄片状，先轻轻揉擦眼部周围皮肤，再敷于眼周皮肤15-20分钟。此法可减轻眼袋和消除生理性眼部浮肿。

桑叶熏眼 将新鲜的桑叶煎煮，利用桑叶水蒸气，闭眼熏蒸10-15分钟(选择适合自己的蒸汽温度，防止烫伤)。此法对于缓解眼涩眼痒、消除眼部疲劳有明显效果。

自制眼膜 将黄瓜榨汁，并在汁中加维生素E四至六滴，混匀，用纱布完全浸润后敷于眼部10-15分钟，每周两次。宜可选择胡萝卜、苹果等对眼睛有益的水果。此法可起到滋润和放松眼部周围皮肤、消除眼皮皱褶的功效。

文章最后还是得唠叨几句：虽然黑眼圈不一定是熬夜熬出来的，但咱也老大不小了，能不熬夜就不熬夜了，尽量减少盯着电脑和手机，多看看花花草草，放松眼部，美好心情每一天！

文/唐娜（首都医科大学宣武医院）

编辑/韩世容