保持专注力

有句话是这么说的：人之所以痛苦，来自于能力配不上欲望。

事实上，很多时候，你之所以做不成一件事，不是真的能力不行，而是没能说到做到。

即便一开始拿出了实际行动，到头来，往往也因无法集中精力而不了了之。

一个人没有专注力，就很容易受外界影响，一点风吹草动，都会动摇自己的决心和意志。

而长期行为不受思想支配，也会越来越打击一个人的自信，陷入什么也做不好的自我怀疑中。

正如村上春树所说：没有专注力的人生，就仿佛大睁着双眼却什么也看不见。

注意力太分散，永远锚不定目标。

那些真正过得自信从容的人，必然都是能沉得下心来做事的人。

他们知道，骐骥千里，非一日之功。

每锁定一个目标，便会把自己像棵树一样，扎入这片土壤中，然后一步一个脚印地拔节生长。

过程自然也会遇到很多难题，但他们坚信勤能补拙，熟能生巧。

失败对其而言，只会成为积累经验的垫脚石，而非无法阻挡他们前行的绊脚石。

一次不行，就两次三次无数次，简单的事情重复做，重复的事情认真做。

不把事做到极致，就绝不放弃，这就是专注所创造的奇迹。

《哈佛家训》中写道：“人与人之间，其实并没有绝对的愚笨与聪慧的差别。所不同的是，你是否为自己想做的事情付出百分百的专注，收获属于你自己的价值。”

尽心做事，日拱一卒，才能在不断精进中迎来收获，成就精彩人生。

活出松弛感

努力的本质是为了更好的生活，可不知何时起，越努力越焦虑，已然成为很多人的生活常态。

就像一位赛跑选手，前面马不停蹄向前冲，后面目的地还没到，就已经耗尽心力，疲惫不堪。

水满则溢，弦紧易断。

想让生活远离焦虑，从自我消耗里解脱出来，学会寻找平衡很重要。

而平衡紧绷状态最好的方式，无疑就是让自己活出松驰感。

凡事不急于求成，不慌不躁，只按照自己的步调循序渐进。

不跟别人做比较，不攀不比，只在自己的时区里安然而活。

对生活抱有期待，也能接受所有的不如人意。

对过程尽力而为，也能允许结果的顺其自然。

就像游松风亭时的苏轼，走到半山腰，累了，就姑且先坐下来休息，再悠然吟上一句：“此间有什么歇不得？”

行走人世，总有赶不完的路，操不完的心。

但只要自己不心生执念，不盲目强求，就没有什么烦恼大过天的事。

当然，活得松弛并不代表对人生没有追求，更非就此躺平不作为。

它应该是一种与现实握手言和的能力，在忙碌时放松心境，在紧张时放平心态。

直到让自己有余力去走更长远的路。

很认同一句话：生活既需要全力以赴的奋斗，也需要顺应年岁物候的和解。

没有谁的人生会一马平川，不如就把脚步放得慢一些，走得稳一些。

坦然面对所有不如意，张弛有度，举重若轻，日子才会有舒心明朗的模样。

修得温柔心

你有没有过这样的经历：曾经对生活充满憧憬，在遭受过一些挫折打击后，便开始收起了热情，变得日渐冷漠。

我们以为，只有这样，才能对抗世界。

然而，无论你如何如包裹自己，还是会陷入对温暖的渴望中，徘徊挣扎。

其实，成长本身就是一个孤立无援的过程。

在通往成熟的路上，每个人都要不可避免地经受失望与伤痛。

这个世间没有不带伤的人，而真正的强大，不是活得冷硬自私。

恰恰相反，是意味着，你有能力去接纳现实，释怀往事，包容他人。

正如有句话所说：“世上只有一种英雄主义，是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”

对成熟的人而言，经历是升华的开始，所有走过的路，吃过的苦，都会成为丰富人生的养分。

让他们在打开胸怀与眼界的同时，也越来越能够以一颗柔软之心理解人间万象。

因为懂得，所以慈悲。

因为自己淋过雨，所以想给别人撑把伞。

与其说温柔是对人的一种体贴，不如说，它是一份对自己的成全。

眼时总是装着不满，嘴里总是藏着抱怨，只会令人敬而远之。

选择以最大的善意与世界友好相处，才能用真心真诚，换来这个世界的温柔以待。

喜欢一句话：你的心要如溪水般柔软，你的眼波要像春天般明媚。

不要让铠甲变成负累，要相信，你当温柔，自有力量。

历经冷暖，仍心存炽热，历遍山河，仍信人间值得，便是成年人最勇敢的姿态。

生活不在别处，在于你付出了多少就会收获多少。

我们要做的，是告别懈怠和焦虑，专注过好每一天，从容走好每一步。

事情用心做，日子慢慢过，用柔软而坚定的姿态，书写属于自己的精彩故事。

作者简介：念念，80后女子，念念沐心主笔，可文艺，也可理性，坚信只要念念不忘，岁月必有回响。公众号：念念沐心（ID:nnsg1021)

编辑/韩世容