在第14个“全民健身日”来临之际，中国领先的人力资源服务商前程无忧对2240位职场人的运动健身方式和习惯进行了调查和访谈，8月8日发布《2022职场人健身习惯观察》，尝试解读健身文化在职场流行的现象、展现当代职场人的健康生活方式。

颈椎病、失眠是常见“职业病”，六成职场人每周健身2次以上

《观察》发现，颈椎病是当代职场人普遍存在的疾病（53.7%），长时间伏案工作、久坐少动使劳动者频繁出现肩颈不适、颈椎酸痛等症状。另有32.3%的职场人存在难以入睡、多梦易醒等睡眠问题，25.3%职场人患有腰椎或腰部不适的病症。

调研中，九成受访者面临各式各样的健康困扰，每位职场人平均存在3-4种健康问题，亚健康成普遍的健康状态。为改善亚健康状态，人们倾向改变不良的生活习惯，定期运动健身成为职场人选择度最高的方式之一。《观察》显示，37.3%的受访者有定期运动和健身的习惯，半数职场人偶尔运动和健身，仅有12.3%的受访者基本不参与运动健身。

根据《观察》，61.4%的职场人每周运动两次以上，而每周只运动一次和从不运动的人分别占比25%和13.7%，可见，大多职场人还是疏于运动，没有良好的健身习惯。

六成职场人“上班练脑、下班练腿”，年轻受访者执着于减脂塑形

关于运动健身的目的，61.4%受访者表示最重要的需求是缓解身体亚健康状态、强身健体；17%职场人是为了减肥减脂而运动，11.3%职场人为疏解情绪、保持良好心态而努力；另有4.7%和3.2%的受访者为增强肌肉和扩展社交圈而健身。

通过对比高频运动人群和低频运动人群，可以看出，高频运动人群运动的目的更多在增强体质及缓解压力，而低频运动人群则更多为了改善外形。对于工作年龄较长的职场人而言，他们运动更多为增强体质和放松心情。而工龄短的职场年轻人中，选择以减肥为目进行运动的人数占比明显高于工龄长的职场人（35.6%）。

《观察》发现，最受职场人青睐的健身方式是户外运动，体育项目主要以有氧运动为主。同时，受场地设施、运动环境等原因限制，跑步（62%）、健步健走（54%）成为越来越多的选择。其次，分别有24.3%和18.3%的职场人选择瑜伽/操课、篮球足球羽毛球等运动项目。在地点的选择上，选择健走跑步的人对家附近的公园青睐有加，其次小区公共空间也是不错的选择。

随着疫情的反复波动，“云健身”走进更多人的生活，运动场地从户外、健身房转向家中、客厅，没有了时间和空间的限制，通过互联网就可以观看健身达人的直播。各种线上运动类App也层出不穷，对于包含多种减脂操、塑形操的线上运动类App，年轻女性有着更明显的偏好（61.4%）。值得注意的是，飞盘、划桨等项目年轻群体参与度更高（43.5%），可以看出，年轻人偏好的运动均具有体能要求高、形式多元化等特点，他们的运动场景不再局限于跑步、健走等常规的运动项目。

健身消费“装备”占大头，近半数企业有运动激励措施

《观察》发现，职场人健身支出主要在于健身装备，占比34.7%；其次是健身卡/健身操课消费支出（15%）、运动食品（11.7%）、健身app会员（10%）、运动场地租赁（8.7%），此外，还有14%的职场人并无相关开支。

在“健康中国”的战略背景下，企业越来越重视员工的健康状态，不少企业也设有健身相关福利，例如办理健身卡或增设健身房、设立每周“运动日”等，通过福利鼓励员工积极参与运动，系统地关注和维护企业员工的健康状态。

《观察》显示，企业鼓励运动、有具体运动要求占比20.3%；还有12%的企业提供免费运动场馆或运动福利；9.7%的企业组织运动主题团建活动和比赛；分别有8.3%和1.3%的企业有公开表扬等精神激励和员工绩效奖励；48.3%的企业没有运动激励措施。在调研中，多位受访者表示选择公司时，雇主是否关注员工职场健康是重要的衡量因素。他们更愿意选择对员工健康保持高度关注的企业作为雇主。

文/北京青年报记者 解丽
编辑/彭小菲