江苏卫视明星旅居文化体验综艺《温暖的客栈・元气篇》第五期将于6月18日上线。本期节目中，客栈主理人蒋梦婕与客栈合伙人黄英、林晓迎来实力演员卢靖姗做客。褪去银幕锋芒与日常忙碌，卢靖姗踏上难得的独处松弛之旅。

初入客栈，静谧雅致的环境让卢靖姗卸下拘谨，在与客栈团围坐交谈中，她大方分享维持身心好状态的独家办法，用四种快乐荷尔蒙为生活持续注入幸福感，面对客栈团接连抛出的育儿成长、情绪调节等话题，卢靖姗娓娓道来，分享自己家庭与事业的平衡心得，通透从容的生活态度频频引发共鸣，暖意在真诚交流间缓缓流淌。

恰逢端午将至，民俗氛围渐浓，客栈团邀请卢靖姗一同动手体验包粽子，沉浸式感受传统节日烟火气。谈及端午习俗差异，四位来自不同地域的嘉宾，顺势聊起家乡节日特色，即兴开启方言比拼。各地家乡话轮番上线，一时间欢声笑语不断，卢靖姗用一句经典粤语直接“终结比赛”，客栈团纷纷现场模仿，却屡屡舌头打结，热闹十足……

午后，众人前往固城湖水慢城，开启惬意的轻养时光。远离城市喧嚣与生活琐碎，全员静坐林间，伴清风鸟鸣放松身心，借助情绪卡牌直面内心思绪，完成一场自我对话与内心疗愈。谈及日常解压、舒缓小妙招，黄英带队练习八段锦，舒展筋骨、放松身心；卢靖姗则带领大家体验轻冥想，在清风与鸟鸣的自然白噪音中，抚平浮躁与焦虑、让身心归于平静。

文/北京青年报记者 祖薇薇
编辑/张丽