为帮助学生缓解备考焦虑，提升迎考信心，高考前夕，北京青少年服务中心走进北京校园开展多场“12355为青春护航”活动。北京青年报记者了解到，活动以“艺术+游戏+心理”的融合课程模式，科学传授考前减压方法。

在北京实验学校，“12355为青春护航”讲师团的7名讲师为高三年级七个班的300余名学生带来了“价值大拍卖”心理健康教育活动课。通过模拟拍卖，学生用虚拟货币竞拍人生价值选项，在互动中明晰自身价值观，缓解备考压力，强化自我认知。

“假如你有一笔巨资，你会买什么？真挚的友情、健康的身体、一颗爱心、成为某个领域专家、被喜欢的偶像邀约、一栋豪华别墅……”活动中，每位学生获得象征“一生时间与精力”的5000元虚拟货币，竞拍“健康”“亲情”“事业成就”“自由”“财富”等16项人生价值选项。

学生们积极竞价，有的同学拍下了“自我成长”，“因为高考只是人生的一站，终身学习才是我更看重的。”有的同学拍下“自由自在”，因为“希望未来能按照自己的节奏生活，不被世俗的标准所束缚”。没有拍下“一技之长”选项的同学则表示：“这次活动让我意识到，资源有限时，必须学会取舍和规划。”

在平谷中学等学校开展的心理讲座，则摒弃了传统灌输式的讲授方式，创新采用“艺术+游戏+心理”的融合课程模式，利用绘画、戏剧、音乐等形式，讲师们以幽默风趣的语言将专业知识与生活实例相结合，抛出贴近生活的案例，引导学生正视焦虑。

例如，在“情绪小怪兽”活动中，学生们将对成绩的焦虑具象化为小怪兽，通过绘制、重塑小怪兽形象，使其变得可爱，从而轻松面对和处理情绪。而“Yes……But”活动则借助即兴戏剧，帮助学生演绎“考砸了怎么办”，“考试还剩几天还可以做什么”，改变认知。这些课程通过传授科学的考前减压方法，助力学生开启减压之门，显著提升迎考信心。

此外，北京青少年服务中心还以12355平台为依托，链接社会各方资源，融入“家校医社”多方协同机制，打造“线上线下联动、研究实践融合、人才服务并重”的“北京青少年心理成长共育平台”。目前，该中心已与首都师范大学心理学院、北京科技大学附属小学、北京市第十五中学等7所学校达成共建，为青少年提供全方位的心理预防与干预服务。

文/北京青年报记者 彭小菲
编辑/倪家宁