7月5日晚，华语乐坛知名歌手李玟因抑郁症轻生离世的消息引发了全网热议。有网友粉丝发评论说，“真想不通，一个以性格开朗、热情奔放，舞台上劲歌热舞、激情四射形象示人的辣妹，怎么就抑郁而亡了，这反差太大了。”

“微笑抑郁症”内在体验与外在表现不协调一致

对此，执业心理治疗师、壹心理咨询师入驻面试官瞿洋接受北京青年报记者采访时表示，抑郁症具有情绪低落、消沉或沮丧；兴趣的减退甚至缺失以及快乐感的丧失等临床表现。反观李玟生前留给公众阳光洒脱的形象却是与之截然相反的，因此一些心理专业人士称她这是“微笑抑郁症”，即内在体验与外在表现不协调一致、有矛盾冲突。

执业心理治疗师、壹心理咨询师入驻面试官瞿洋

“我想说的是，从精神障碍临床诊断学上，是没有所谓的‘微笑抑郁症’的。”瞿洋进一步解释称，所谓“微笑抑郁”只是一种表现，抑郁是情绪或症状，自卑、低自尊是可能导致抑郁的人格基础。这类患者还很在意别人对她的评价。她明明心里很痛苦，却要装出表面上很开心的样子，竭力去维持一个比较完好的形象。

另外，患有抑郁症的人，往往会有一种很强烈的病耻感。他们与外界交往时，对自己的精神心理问题避而不谈，觉得这种病说出去让别人知道，别人会怎么看待他，会否将他当做异类？尤其是对于明星演员来说，很有可能是他所承受不起的，比如说面临着大量的脱粉等等，所以他们会拼命去隐藏、去掩饰，不让粉丝知道他患有抑郁症。

“微笑型抑郁”让精力处于极度消耗状态

在瞿洋看来，“微笑型抑郁症”可能还会带来一个更为严重的后果，就是在患者本人内心已经非常痛苦不堪，还要花费更大的力气去表现自己若无其事的样子，这种状态下，她的精力处在一种极度消耗的状态。

值得一提的是，比较疏远的外人不易觉察到“微笑型抑郁症”患者的真实的抑郁状态，但与其关系亲近、经常来往的亲友还是能够觉察出一些蛛丝马迹的：例如情绪、行为、意志力等方面的前后变化，如以前很活泼外向变得沉默寡言；再如从以前的积极乐观变得踌躇满志，甚至觉得活着没什么意思；将自己长期封闭在一个环境空间内，喜欢独处；抑郁症严重的时候，行动力会变得迟缓，对事情的注意力也会下降，食欲变得不振；还有的抑郁症患者在轻生前会向亲友倾诉、发出求救信号等等，这些情况发生的时候，身边的亲友要及时干预，陪患者去医院做心理评估诊断。

演员要学会释放压力去中心化

李玟因抑郁症轻生离世，给演艺界人士带来哪些心理方面的警醒？一个演员，如何平衡所饰演的角色和所打造的人设以及真实的自己内心生活？瞿洋认为，这个行业不断地要求演员推陈出新，有新作品问世，工作强度压力还是蛮大的。另外，与普通人不同的是，公众人物更注意自己的形象举止，打造良好的人设，赢得粉丝的青睐与追捧。

特别是有的演员追求完美，她在演绎作品或为人处世方面出现了一些失误，就觉得这是灾难性的，不断地陷入一种自责懊恼、自我贬低状态。这种心态是要不得的，要学会调试心理，坦然面对自己的一些过失。

瞿洋还表示，演员给自己加砝码的同时，也要学会释放心理压力。“我们真正要得到的是什么，而得到这个东西对于自己的意义又在于什么。这些都需要理性审慎的思考。明白自己的初心和奋斗目标。”

更重要的是，演员还要学会别那么在意自己的表现和细微的过失。“有些公众人物往往都会把自己置于一个核心。觉得大家都在关注他的一言一行。一个举手投足的动作都会被别人深深的记住。但实际这是一种感知上的偏差。心理学研究表明，个人不太可能会成为别人关注的焦点。即便是明星，有追星族追捧，但也不是追星族生活的全部。”瞿洋指出，要放下这种为了维护良好人设而使自己高度紧张的包袱，要活出一个真实的自我，轻松的人生。

文/北京青年报记者 张恩杰
编辑/贺梦禹