睡眠是生命健康不可缺少的源泉。然而，晚上难以入睡，睡眠质量不高等睡眠问题困扰着许多人。2023年3月21日是第23个世界睡眠日。专家提醒，不良的睡眠习惯可增加慢性疾病风险，拯救睡眠特“困”人需要“身心同治”，出现睡眠障碍要及时就医。（3月21日《新华每日电讯》）

睡眠障碍不仅本身是疾病，而且还是很多疾病的重要诱发因素。长时间睡眠障碍，可加大高血压、心脏缺血缺氧、冠心病、代谢紊乱、焦虑症、阿尔茨海默病等疾病的患病风险，严重时还可引起脑梗、认知功能障碍，甚至引发猝死。第23个世界睡眠日将主题确定为“良好睡眠，健康同行”，中国的主题则是“良好睡眠，健康之源”。睡眠对于健康的影响，在今年的主题中得到凸显，也越来越受到社会的重视。

和很多疾病一样，睡眠障碍也需要早防早治。然而，睡眠障碍的就诊率一直处于较低水平，早期预防也没有得到较好普及。比如阻塞性睡眠呼吸暂停是比较严重的睡眠障碍，但诊断率仅在1%左右，确诊后能够持续接受治疗的患者更少。有些人不认为睡眠障碍是疾病，宁可忍受失眠带来的痛苦也不愿就医，有些人则通过自行服药等方式来应对睡眠障碍，这些常见的现象不仅难以应对好睡眠问题，有时还会适得其反。

睡眠障碍就诊率不高，与医疗的可及性不足、民众无法便捷地获得睡眠诊疗有很大关系。睡眠诊疗包括多个医学学科，却鲜有医院设立专门的睡眠科室，一家医院能够开设一个睡眠门诊，就已算是重视了。当前睡眠问题越来越突出，仅靠当前的睡眠诊疗资源，难以满足庞大的诊疗需求。因此不仅睡眠门诊应该成为医院的标配，而且有条件的医院可考虑开设睡眠科室。

民众对睡眠障碍缺乏足够的重视和了解，是睡眠障碍难以化解的另一个重要原因。普及与睡眠有关的医学知识、端正对待睡眠问题的态度、改变影响睡眠的不良生活方式、针对睡眠提供日常健康管理等，医务人员也有很大的展现才华的空间，在传统科普的基础上，还可通过医疗直播等新方式普及相关知识。

目前“睡眠经济”发展迅速，网联网上的各种助眠产品，如睡眠床垫、智能枕头、室内消音器、香薰、褪黑素、睡眠喷雾等，都卖得很火。不少助眠软件也都具备了一定的规模。有统计显示，2020年我国睡眠经济市场规模超过4000亿元，2030年有望突破万亿元。这些睡眠产品与服务也鱼龙混杂，不仅一些产品的效果不确定，而且一些“哄睡”服务有打色情擦边球的危险。无论是出于规范“睡眠经济”的目的，还是为了发展医疗事业，都需要开发出更多睡眠医疗产品和服务。

人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，有超三分之一的人存在程度不同的睡眠问题，睡眠问题的影响如此巨大，值得医疗投入更多资源，展现出更大的作为，让医疗服务更丰富多元，预防和干预更超前有效，如此才有望大幅改善民众的睡眠质量。

文/秋实

图源/视觉中国

编辑/王涵