小编，您好。我常听人说“十人九湿”，朋友圈里也总有人在喝祛湿茶。请问湿气重有啥表现？怎么看自己湿气重不重？

说“十人九湿”，有点夸张。但要说当今人多湿，确实有几分道理。

现如今，无论是饮食不节导致的内生湿邪，还是湿漉漉的外部环境因素，都让人极易被湿气侵袭。

那么，怎么才知道自己体内的湿气重不重呢？一般来说，有没有湿气，看这6个地方就知道：

看舌头：舌头胖大，两侧有齿痕，舌苔厚腻；

看大便：大便溏烂，黏滞不爽，马桶难冲干净；

看皮疹形态：肿胀、糜烂、渗出明显；

看瘙痒部位：湿气重浊，易侵犯人体下部。瘙痒多发于阴囊、小腿、脚部；

看身材：一般来说，“肥人多湿”。这是因为：肥胖者体内多存在津液运化失常，津液代谢不畅通，可化为痰湿，痰湿内蕴，则表现为肥胖；

看精神状态：中医认为“因于湿，首如裹”。病人会觉得头脑昏沉，身体困重，仿佛被厚衣包裹一般，整个人懒洋洋的，不愿意活动；

如果身体出现以上几种症状，就说明你体内有湿气。大家不妨花上1分钟来自测一下！

编辑/王静