“三月不减肥，夏天徒伤悲”。最近你的朋友圈是否被健身房和各种锻炼项目刷屏？

减肥是很重要，但做运动还得悠着点，今年三十岁的李先生（化名）就因为减肥连续做了五百个深蹲，结果却进了医院……

“当天做了将近有500个上下蹲，半个小时之内，做完的时候差不多虚脱了，第二天还去上了班，下班就出现尿血现象，就赶紧去了医院。”李先生在家人的陪同下紧急前往医院，医生通过完善相关检查以及结合病史考虑，诊断为横纹肌溶解。

“他的肌红蛋白已经达到了四五千，正常一般就是几百之内，超了有几十倍。”湖南省第二人民医院肾内科副主任医师李冰心介绍，横纹肌溶解症常见于高强度或大运动量的训练之后，是因为肌肉组织被破坏，肌细胞内成分进入血循环而引起，这一过程会对肾脏造成影响，并可能会造成肾衰竭，甚至死亡。

目前，经过补液以及血液透析等对症处理后，李先生恢复良好。

李冰心提醒广大市民：运动前要充分热身拉伸，同时要循序渐进，当出现不适时，要第一时间停止运动，并前往医院就医。

编辑/叶婉