夏季天气炎热，出汗增多，肾结石也进入高发期。网络上流传着不少碎石偏方，比如喝醋、碳酸饮料或者茶饮来“化结石”的方法。专家提醒，切勿听信江湖偏方，科学应对肾结石还得这样做……

上班族患结石者增多

肾结石是泌尿系统结石中最常见的类型。肾结石顾名思义就是尿里面的有形成分，包括钙、草酸、尿酸、胱氨酸等浓度过高，析出结晶，然后聚成“石头”，就是肾结石。

出汗增多，饮水减少，以及高糖、高盐、高蛋白的饮食都可以增加结石形成的风险。近期，研究发现一些职业人群中出现泌尿系结石增多的现象，这与运动不足、长期久坐以及高热量饮食有关系。

网络“化石”偏方勿轻信

网上流传着不少治疗结石的偏方，比如喝碳酸饮料、喝醋，甚至还出现所谓能“化结石”的茶饮。虽然这些方法可能会通过增加尿液量，使细小的结晶排出，但需要提醒大家的是，靠这些偏方“溶石”是没有科学依据的，并不可取。

对于普通人来说，预防结石最有效、最方便的方法就是多喝水。建议大家主动养成多喝水的好习惯，而且要均匀地、少量多次地喝。同时，避免高糖、高盐、高蛋白、高草酸的饮食。

怀疑患结石首选超声检查

如果怀疑自己得了肾结石，应及时到医院就诊。泌尿系超声检查便捷、经济且没有放射性，一般是首选的筛查方式。如果存在结石，在超声检查中，可以看到典型的强光团，并伴有声影。一旦发现结石，医生会根据结石大小、部位以及患者具体情况给出合适的诊疗方案，并指导患者进行相关的饮食调整。

文/李学松（北京大学第一医院）

编辑/胡克青