今年冬季气温较常年同期偏高，流感病毒也随之活跃。流感是由不同的流感病毒引起的急性呼吸道传染性疾病，其临床特点为起病急，全身症状明显，如高热、头痛、全身酸痛、软弱无力、食欲减退，可能还伴有腹泻等症状。流行性感冒主要通过接触及飞沫传播，传染性强，轻症患者病程短，常呈自限性，重症患者需进行药物治疗，一般可治愈。对于儿童、年老体弱及一些有基础疾病的人群可能会引起并发疾病，如肺炎、脑炎、急性坏死性脑病、心肌炎、心包炎、脓毒性休克等。

流感的传播途径

流感病毒又分为：甲型流感，变异频繁，变异程度大，可引起全球爆发流行，易在一般人群中造成暴发流行或大流行，病情较重。乙型流感，流行范围小于甲型流感，为中等流行或局部地区和群体的小流行，病情相对较轻。丙型流感，主要以散发形式出现，一般不发生变异，可侵犯婴幼儿，一般不引起流行，病情较轻。

流感主要通过飞沫传播，患者咳嗽、打喷嚏喷出的飞沫含大量病毒，周围人吸入就可能中招。此外，接触被病毒污染的物品，如公交车扶手、电梯按钮，再触碰口鼻，也会感染。

流感的预防方法

接种疫苗。这是预防流感最有效的手段。建议每年秋季，尤其是老人、儿童、孕妇及慢性病患者，及时接种。一般接种后2-4周产生抗体，能显著降低感染风险及严重并发症概率。我国目前使用的接种疫苗包括全病毒灭活疫苗、裂解疫苗和亚单位疫苗，均有较好的免疫原性及安全性

个人卫生习惯。勤洗手，用肥皂和流动水搓洗20秒以上，清除手上病菌。咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮挡，避免飞沫传播。

生活方式。保持充足睡眠，每晚7-8小时，增强免疫力。均衡饮食，多摄入蔬果、全谷物、优质蛋白。适度运动，如每周3-5次，每次30分钟左右的慢跑、瑜伽等，提升身体抵抗力。

环境管理。冬春气温低，很多人紧闭门窗，导致空气不流通。应定时开窗通风，每天至少2-3次，每次30分钟，降低病毒浓度。在流感高发季，尽量少去人员密集的场所，公共场所佩戴口罩。冬春流感虽来势汹汹，但只要做好预防措施，就能有效降低感染风险，安然度过。

流感的治疗方法

首先应进行隔离并卧床休息，多饮水，保持鼻、咽以及口腔卫生，可根据自身情况采取对症治疗。高热患者可以给予物理降温或服用解热药物退热，缓解鼻黏膜充血药物，如芬麻美敏、氨酚伪麻美芬等药物，止咳祛痰药物，如强力枇杷露等；部分轻症患者不治疗也可自愈，一般病程为1~2周。

患者还可以就诊医院的发热门诊，儿童就诊儿童门诊。也可以合理应用对症治疗药物，如早期应用抗流感病毒药物治疗，抗流感病毒药物治疗在早期(起病48小时内)使用，方可取得最佳疗效，如玛巴洛沙韦、奥司他韦、帕拉米韦等，也可以联合清热解毒的中成药来治疗。

症状较重的患者请及时到医院就诊，加强支持治疗和预防并发症。休息、多饮水、注意营养，饮食要易于消化，特别是儿童和老年患者更应重视。密切观察和监测并发症，抗生素仅在明确或有充分证据提示继发细菌感染时应用。

编辑/王静