随着夏季的深入，高温与暴雨交织，为蚊虫的繁衍提供了温床。恼人的嗡嗡声、红肿的“吻痕”，还有那些可能传播的疾病，都让我们防不胜防。为了守护我们的健康，科学防蚊灭蚊显得尤为重要。

一、积水清理，扼杀蚊虫摇篮

清除户内外积水：定期清理花盆托盘、饮水机托盘、地漏处等积水，保持容器干爽。

清理小区自然积水：减少蚊虫孳生地，降低蚊虫数量。

饮用水容器管理：水缸等容器需严密加盖，每5-7天换水一次，防止蚊虫幼虫孳生。

二、物理屏障，构建防蚊防线

安装纱门纱窗：减少蚊虫进入室内的机会。

使用蚊帐：休息时使用蚊帐，确保网眼足够小，防止蚊虫叮咬。

三、外出防护，避免蚊虫叮咬

穿着防护衣物：外出时穿浅色长袖长裤，减少皮肤裸露。

使用驱蚊液：在皮肤裸露部位涂抹驱蚊液，或喷洒在衣服上。

婴幼儿防护：以物理防蚊手段为主，如穿防蚊衣裤，使用纱巾或小蚊帐。

四、灭蚊行动，让蚊虫无处遁形

室内灭蚊：使用电蚊拍、灭蚊灯、电蚊香等。

积水处理：对无法清除的积水使用卫生杀虫剂，减少蚊虫孳生。

户外灭蚊：蚊虫密度较高时，或本地有登革热等蚊媒传染病流行时，要购买使用正规的卫生杀虫剂产品对蚊虫进行控制，降低密度，预防蚊媒传染病的流行。

五、叮咬后处理，减轻不适

避免抓挠：被叮咬后不要反复抓挠，以免感染或引发过敏性皮炎。

止痒方法：奇痒难忍时，可用肥皂水或盐水清洗止痒。若红肿扩散、渗液不止，应及时就医。

六、旅行防蚊，守护健康行

旅行准备：去蚊媒传染病流行地区，准备防蚊衣物和驱蚊剂。

个人卫生：保持良好的个人卫生习惯，减少蚊虫叮咬风险。

旅行后观察：若被叮咬后出现发热、寒战等症状，应及时就医并告知旅居史。

虽然夏季蚊虫活跃，但通过科学的方法，我们可以有效防蚊灭蚊。同时，保持良好的个人卫生习惯和健康的生活方式，也能在一定程度上减少蚊虫叮咬的风险。

让我们共同行动起来，享受一个无蚊困扰的夏天！

来源：中国疾控中心

编辑/王静