腰椎间盘突出并非是偶然发生的，它常常是在多个因素的综合作用下出现的。

这些原因可能引发腰椎间盘突出

腰椎退行性改变

年龄增长或长期慢性劳损，会导致腰椎间盘发生退行性改变，引发结构和功能发生改变，增加腰椎间盘突出的发生风险。

外伤

腰部受到猛烈撞击或扭伤等外伤，可能导致腰椎间盘的纤维环破裂，进而发生腰椎间盘突出。

遗传

腰椎间盘突出可能与遗传因素有关。如果有腰椎间盘突出家族史，那么这个人的患病风险可能会相对较高。

其他

骨质疏松症等疾病会影响脊柱的稳定性，增加腰椎间盘突出的发生风险。

哪些人容易被“腰突”缠上

腰椎间盘突出的好发人群主要包括以下几类。

体力劳动者

尤其是长期从事重体力劳动的30～65岁男性，如搬运工人、建筑工人等。他们的腰部经常受到很大的压力，长时间的压迫容易导致腰部和脊柱变形，从而增加腰椎间盘突出的发生风险。

特殊职业者

如司机、电脑从业人员、会计、教师、售货员、运动员等。他们在长期的工作或训练中，经常需要久坐或久站，腰部承力过大，可能压迫局部神经根组织，诱发腰椎间盘突出。

腰部发育异常者

如先天腰椎间盘发育不良或畸形、腰椎骶化、椎弓根崩裂等人群。他们腰椎的正常功能受到影响，腰部额外负担增加，容易诱发腰椎间盘突出。

缺乏运动者

长期缺乏运动的人群，尤其是“上班族”，患上腰椎间盘突出的风险比较大。

肥胖或瘦弱的人

这类人的腰部肌肉力量相对较弱，对腰椎的保护作用减弱，也容易导致腰椎间盘突出。

长期处于寒冷或潮湿环境中的人

如在矿井作业的工人等，长期处于湿冷 的环境中，也容易发生腰椎间盘突出。

孕妇

在妇女怀孕期间，随着胎儿长大，孕妇腹腔内压力增加、体重变大，腰椎承受的压力也相应增加，并且人体的重心逐渐向前移，可使腰椎曲度改变，导致椎间盘突出。

作者：上海市第六人民医院针推伤科副主任医师 孙懿君

审核：国家健康科普专家库专家、北京大学第三医院骨科、疼痛科主任医师 刘晓光

来源：健康中国