小编，您好！老人常说“再热也要盖肚子”，请问这有什么依据吗？最近拉肚子，我妈就说是因为我晚上开空调睡觉没盖住肚子，肚子进风着凉了，真的假的O.o

睡觉盖肚子，是刻在很多中国人DNA里的一个习惯。

天热时，盖肚子并非是无用功，除了自我保护、增加安全感之外，俗语也说“冬暖脊背、夏暖肚”。

中医认为，后背属阳、腹部属阴。腹部的阳气本就比较少，再加上天热身体散热，阳气向外扩散，所以往往更容易受寒。

而我们的肚子上，还有个相当薄弱的部位，也就是肚脐。

肚脐是胚胎发育过程中，腹壁最后的闭合点，表皮角质薄、屏障功能弱。

并且，与腹部其他部位不同，肚脐下面没有任何肌肉和脂肪组织，腹壁非常薄，风寒暑湿很容易从这里侵入身体。

肚脐又是神阙穴的所在之处，具有调理先后天之气，进而协调五脏六腑功能的特殊作用。

因此，做好肚子的保暖显得尤为重要，特别是在天气热的时候，每天喝凉水、吹冷风，一不小心就可能引起腹胀腹泻等肠胃不适的情况。

另外，当我们下半夜进入了深度睡眠时，身体的温度会下降到一天中的最低点，盖上肚子也可以帮助我们保持体温、睡得更香。

编辑/王静