编者按：当“保温杯里泡枸杞”成为职场人的默契暗号，当体检报告上的箭头符号开始牵动神经，当深夜辗转反侧时习惯性搜索“失眠自救指南”……这些看似琐碎的日常，都在提醒着我们——当代人的身体需要一场科学高效的“系统重启”。

我们希望通过「养生局儿」专栏搭建一座连接医学专业与生活场景的桥梁，将专业医生提供的健康知识转化为可落地的行动方案。我们不仅关注体检单上的异常指标，更在意那些未被量化的疲惫感；帮你在报表与PPT的缝隙中开辟出健康自留地，让“下次一定”的养生flag稳稳落地。

编辑/胡克青