夜读|人生最强的自律,是不断重塑自己
有书 2024-10-18 22:00

在青海湖有一种湟鱼,出生第一年会快速成长,一年能长一斤。

然而第一年后,湟鱼几乎就停止了生长,十多岁的鱼也只有一斤重。

因此,人们通常只等湟鱼长满一年,就将其打捞上岸。

仔细想想,有时候人就像这条湟鱼,若不能持续成长,就会落得凄凉结局。

有句话说:“人生是从繁复的经历中攫取精华,重塑自我,而不是拒绝成长,自甘堕落。”

好的人生,总在不断向前攀爬,坏的人生,则是永远停滞不前。

世上所有的强者,都是一次次打破现状,才最终登上更高的阶梯。

人生最难的自律,是不断重塑自己。

重塑认知

在心理学上,有一个“管窥效应”:

指的是当一个人的眼睛,只能通过一根管子看东西,他就只能看到管子里面的东西。

这根管子就是人的认知,认知水平有多高,就能看到多宽阔的世界。

人在有限的认知里,只会固步自封,即使拼尽全力也不过是原地打转。

想要寻求突破,就必须不断重塑认知。

看过一个故事:

有两兄弟从德国移民到美国谋生。

他们在纽约打拼一段时间后,生活还是十分艰难,兄弟俩就商量出路。

哥哥因很擅长做德国酸菜,便提议说:“我们外乡人在纽约这么一个大都市,太难找到好工作了。

不如去加利福尼亚吧,在那里可以种菜,继续做酸菜。”

而弟弟没有技能傍身,深知自己到哪里都很难,索性一咬牙决定留在纽约。

于是,哥哥在加利福尼亚的乡村,买了一片很廉价的土地种卷心菜,然后再腌制酸菜。

弟弟则在纽约白天打工谋生,晚上看书学习,后来顺利考入大学,学习地质学和冶金学。

4年以后,弟弟从大学毕业,前往加利福尼亚看望哥哥。

哥哥问弟弟:“你现在手里都拥有什么呀?”

弟弟答道:“我除了文凭,别的什么也没有。”

哥哥接着说:“你还是应该跟我老老实实地下地干活,我带你去看看我的菜地。”

来到菜地,弟弟只瞟了一眼卷心菜,便仔细研究起菜地里的土。

弟弟把土放进盛满水的脸盆里,发现底部沉淀了一些金灿灿的金属细末。

弟弟惊讶地对哥哥说:“哥哥,你知道吗,你这是在一座金矿上种卷心菜!”

认知不同,对世界的看法也不同。

如若认知水平不够,纵使坐拥金矿,也只会把它视作泥土。

有句很现实的话:“花一秒钟就看透事物本质的人,和花一辈子也看不清事物本质的人,注定是截然不同的命运。”

认知是隐形的天梯,无形中就拉开了人与人的距离。

困在固有思维模式里的人,永远都走不出当下的小天地。

保持不断输入的能力,持续重塑认知。

一个人只有不断提升自我,才能看清不曾了解的,斩获不曾拥有的。

人生最难的自律,是不断重塑自己。强大自己的内核,拥有稳定的情绪和心态

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重塑圈子

网上有人问:“一个人的圈子到底有多重要?”

高赞回答说:“你与大雁齐飞,目之所及皆是广袤天空;

你与猪齐坐,目之所及皆是贪吃嗜睡。”

人是群居动物,很难独善其身,一个人所处的圈子,决定了其人生走向。

有一位叫陈永青的退伍军人,从部队转业后,在北京一家安保公司当保镖。

可他工作一段时间后,发现公司并不正规,很多同事都喜欢陪老板们吃吃喝喝,帮其催债讨账。

有一次,经理派陈永青去帮客户催债,并暗示他可以使用一些特殊手段。

陈永青果断拒绝了,他说自己是去要债的,不是去催命的。

经理听完怒不可遏,斥责道:“这种活儿最来钱,大家都这么干,也没见谁出事。”

陈永青不想丢失自己的底线,他笃定地说:“违法的事,我不干!”

从那次之后,陈永青意识到了领导和同事的灰暗,当即决定离开公司。

离职后,他结识了几位能力突出、志同道合的保镖朋友,都一致想做正规专业的安保公司。

于是,他们联合创办了“天骄特卫”安全顾问公司,并招收了80多名退伍特种兵。

他们从不接违背公德和良心的业务,加上能力突出,公司很快就受到一些企业家的青睐。

多年下来,“天骄特卫”深受客户的认可,被业界称为中国保镖界的“黄埔军校”。

细细想来,陈永青若与不择手段的领导同事为伍,或许他永远都达不到如今的高度。

心理学家罗伯特在《影响力》书中提出“社会认同倾向”的概念:

简而言之,就是人会不自觉地模仿周围的人来进行思考和行动。

一个人和谁在一起,就会成为怎样的人,置身于低层次环境时,一定要及时重塑圈子。

唯有选择高质量的圈子,和优秀的人同行,方能迎来别样的人生。

重塑身体

前段时间,相关部门公布了2021年中国健康数据分析报告。

相关数据显示:中国超重或肥胖症人数有7000万-2亿,血脂异常有1.6亿人,脂肪肝患者约1.2亿。

在日常生活中,平均每30秒,就有人确诊癌症、糖尿病,或者死于心脑血管疾病。

被健康问题“威胁”,早已不是个别案例,而是每个人都需认真对待的问题。

演员李琦曾一度因身体健康而产生困扰。

工作中的李琦演技精湛,是众多网友心目中的“老戏骨”,曾多次斩获大奖;但生活中,他却不太爱惜身体。

高血压、糖尿病……甚至因为太喜欢喝酒,而一度住进医院。

直到那时,他才明白,自己的每一次放纵,其实都在拿身体健康做交换。

后来,李琦开始有意地改善自己,常常锻炼,戒掉坏习惯。

调整一段时间后,他的身体有了很大改善,不仅体重下降身体变得轻盈了,整个人的精神面貌也明亮许多。

面对纷繁欲望,我们时常挥霍自己的身体,当疾病来袭后,才意识到健康是如此可贵。

可不是所有过错都能挽救,特别是在健康面前,很多人付出了生命的代价。

很喜欢诗人司各特的一句话:“在地球上,没有什么收获比得上健康。”

拥有一副健康的身体,是人生最宝贵的财富。

人挥霍什么,都不能挥霍身体,一旦失去了健康,拥有再多都会瞬间归零。

人生短暂,健康无价,千万别等身体垮掉,才流下悔恨的泪水。

从现在开始,规律生活,坚持运动,重塑身体。

身体强健了,生活才会畅快。

重塑心态

《心态》中有句话说:“人生,快乐不快乐看心情,幸福不幸福看心态。”

人这一生,总有风雨飘零、鸡飞狗跳的时刻,逃不开也躲不掉。

既然无法左右现实,不如摆正好心态,坦然处之。

在《每天演好一个情绪稳定的成年人》一书中,作家老杨的猫头鹰讲述过朋友的故事。

一天,朋友正在外面陪客户,接到小区电话,说自家的宠物惹了麻烦。

朋友无法脱身,拜托老杨帮忙勘探情况。

老杨到场后吓了一跳,原来朋友的狗到处乱跑,不仅打翻了邻居的吃食,连多年精心养护的盆栽也被毁坏。

回到家后,朋友也没有抱怨发怒,而是瘫坐在地上,温柔地对狗说:“想吃酸菜叫花鸡啊,你跟我说啊,干吗自己动手去吃人家的,还那么贵。”

随后便开始平静地给狗洗澡、梳毛、亲手做狗粮,恍如什么都没发生。

老杨见状,内心不由感慨到:“世间最厉害的人,不是卡里的余额有多可观,脑子里的人生哲理有多深厚,而是控制情绪的能力有多强。”

情绪是躲在内心深处的叛逆小孩,你若愤怒,它就倔强;

你若温和,它就乖巧。

这世间,没有谁的生活不带伤,没有谁的行路无颠簸,但无论遇到多少破事,都不能让情绪垮掉。

苦中留得恬静在心,人生自会豁然开朗。

成年人的自律,就是不与烂人烂事纠缠,守得一个好心态。

正如有首诗所写:

春有百花秋有月,夏有凉风冬有雪。若无闲事挂心头,便是人间好时节。

林清玄说:“人也要像珍珠贝一样,养成重塑伤口的本事,转化生命的创伤,使它变成美丽的珍珠。”

人要敢于完善自我,才能变得强大闪耀。

人生是一条漫长的赛道,停滞不前就是退步,持续突破才是前行。

真正强大的人,往往都有超强的重塑能力,不断自律升级,以求蜕变和成长。

往后余生,多与优秀的人同行,拥抱健康的生活,提升自己的认知,保持良好的心态,人生会呈现出另一番景象。

编辑/王静

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