夜读|内核越稳,人生越顺
有书 2024-02-21 22:00

人到中年,花开过半。

有人说:“时间是女人最大的敌人,因为皱纹会悄悄爬上女人的脸庞。”

但也有人说:“时间是女人最好的朋友,因为岁月积淀会让女人由内而外散发出更为迷人的魅力。”

岁月更迭,同为女人,之所以状态各异,风采迥然,关键在于“内核”是否稳定。

内核不稳定的女人,往往随波逐流,容易被杂事所扰,为流言所伤;

而内核稳定的女人,却能宠辱不惊,张弛有度,坚持走自己的路。

以下8条建议,帮你成长为一个内核稳定的女人,助你拥有越来越顺的人生。

01

拥有被讨厌的勇气

《被讨厌的勇气》一书中写道:

“我们之所以讨好别人,是因为太害怕被人讨厌。”

很多女人活在世上,总在付出:

孝顺公婆、体贴丈夫、照顾子女、关心他人……

但无论如何千方百计费力讨好,总有人心生不满,指手画脚,处处苛责。

如果一味顾忌他人的眼光,总是压抑真实的自己,我们就很难获得真正的自由和快乐。

人生苦短,千万别把宝贵的一生,浪费在小心翼翼地迎合别人上面。

与其委屈自己去争取所有人的认同和满意,不如潇洒做自己,拥有被讨厌的勇气。

拉不近的手,就果断撤回;

捂不热的心,就不要强求。

人生旅途漫漫,别人都是过客,我们才是主角。

忠于内心,顺其自然,自会有欣赏你的人,与你同频共振、惺惺相惜。

02

接受“三观不合”的存在

大千世界,芸芸众生。

世上没有完全相同的两片叶子,也没有完全相同的人。

不同的成长环境、教育背景和人生经历,让每个人拥有了不同的履历;

也塑造了每个人不同的三观。

身处群体之中,倘若一味追求三观一致,非要找寻完美灵魂;

恐怕就如大海捞针,容易无功而返。

想要让人生舞台更加开阔,就要豁达一点,学会接受三观不合的存在。

心理学上,有一个概念,叫做“非整合能力”,是指一种承受认知和情绪复杂性的能力。

具备非整合能力的女人,不会盲目试图去控制和改变他人。

相反,她们能够大方承认矛盾的存在,欣然接纳不同的声音。

求同存异,和而不同。

允许不一致的存在。

懂得尊重彼此的差异,才能寻求“最大公约数”,拥有更广阔的天空。

03

自我关怀,而不是自我苛责

遇到不顺心的事,我们往往容易埋怨自己:

“为什么我和别人不一样?”

“为什么别人都能做到我却做不到?”

“为什么我总是犯错?”

美国心理学家罗伯特·费尔斯通研究发现:

如果一个人总是自我苛责,就容易憎恨自己,陷入被群体抛弃的焦虑中。

其实,女人最怕的不是不够优秀。

而是自我否定、自我挑剔,从而陷入泥潭,身心俱疲。

每个人都有自己的技能锤,每个人身上都有闪光点。

与其对自己太过苛责,不如学会自我关怀。

用更加放松的心情和宽容的态度来善待自己。

遇到挫折,不妨歇歇脚,休息下;

完成目标,就自我鼓掌,犒劳自己。

懂得放下,学会释怀。

每天比昨天多爱自己一点,我们才能及时疗愈,走向新生。

04

有情绪,但也能掌控住情绪

柴米油盐,衣食住行……

面对生活,女人总有操不完的心、干不完的活,难免滋生负面情绪。

《情绪革命》一书中有言:

“情绪生病比身体生病更可怕。”

研究发现,与情绪有关的疾病,目前竟已高达200多种。

甚至70%以上的人还会遭受到负面情绪对身体器官的攻击。

情绪就像一把利刃,适当发泄出来,可以帮助我们放松,防止心情郁结。

但倘若反应过度,大吵大闹,就会犹如猛虎争斗,伤人伤己。

其实,出现情绪在所难免,难的是如何控制情绪。

与其因陷入负面情绪,让生活被雾霾笼罩,不如懂得掌控情绪,学会心平气和。

鸡毛蒜皮的事,适当看淡一点;

无关紧要的事,何妨糊涂一点。

下次想要生气时,不妨先冷静下来深呼吸30秒。

做一些感兴趣的事,及时转移注意力。

遇事不躁,学会调节,成为情绪的主人,才能身心舒坦,平安喜乐。

05

只解决问题,不做无用的假设

前进路上,难免荆棘遍布,沟沟坎坎。

面对时刻可能出现的问题,不同的处理方式,揭示着女人不同的精神内核。

内核不稳定的人,一遇到问题,就敷衍塞责,自怨自艾;

甚至寄希望于无用的假设,而压根没有去尝试解决问题。

殊不知,抱怨不济事,后悔没有用。

一味幻想和逃避,只会把问题后置,甚至让问题像滚雪球一样,变得越来越大。

作家莫言早就告诫我们:

“尽量少为已经发生的事情后悔,永远抬头挺胸往前看。”

既然已经错过了太阳,就别再错过繁星。

用心去查找问题发生的症结,尽力想出多个不同的解决方案。

只有活在当下,对症下药,才能化解问题,转危为安。

06

懂得拒绝消耗自己的人、事、物

富兰克林说:

“一颗烂苹果,足以弄坏一筐苹果。”

生活中,我们难免碰到一些“烂苹果”:

遇到一点事,就负能量满满,总是把你当做“垃圾桶”;

看到别人好,就心生嫉妒,在背后嚼舌根;

好心帮助人,却不懂感恩,甚至还要得寸进尺……

面对这些消耗我们的人、事、物,千万不要因为不好意思拒绝;

而给自己原本平静的生活埋下地雷。

须知,人与人相处,哪怕关系再好,也要注意边界。

如果不懂分寸,处处挤兑,只会惹出麻烦,带来内耗。

人生短暂,知交零落,真正聪明的女人,不会把所有人都请进生命。

该拒绝的时候就果断拒绝,该舍弃的时候就痛快舍弃。

学会说不,及时止损,才能让日子越过越舒心。

07

时刻保持赚钱托底的能力

电影《缝纫机乐队》中有这样一句台词:

“金钱可以救命,但理想不能。”

年少无知时,我们常常自视清高,视金钱如粪土。

甚至无情嘲笑天天为几两碎银精打细算的父母。

幻想“天生我材必有用,千金散尽还复来”。

直到人生过半,四处碰壁,发现自己活得像一匹沉重的老马。

被生活压弯了腰,才恍然大悟:

“金钱不是万能的,但没有钱万万不能。”

对于女人来说,谁不渴望富足的生活,谁不憧憬诗与远方?

但面对白发苍苍的父母,面对嗷嗷待哺的子女,终究是理想很丰满,现实很骨感。

成年人的世界,从来没有容易二字。

想要抵挡人生的风雨,拥有应对危机的保障,就必须时刻保持赚钱托底的能力。

好好工作,才能赚钱养家;

用心理财,才能开源节流。

会赚钱的女人,才能活出底气,活出风采。

08

有清晰的目标及持续的行动力

“洛克定律”指出:

当目标既是具有未来指向的,又是富有挑战性的时候,它便是最有效的。

一个没有目标的人,就像茫茫大海上的一叶扁舟,不知道该驶向何方。

而一个拥有清晰目标的人,却像拥有了指路明灯,能够朝着既定的方向前进。

拉开人与人之间差距的,往往不是智力、学历和能力。

是否拥有清晰的目标,以及持续的行动力,才是女人成功的关键。

山再高,只要肯攀登,终将“一览众山小”;

铁再硬,只要肯付出,终将“铁杵磨成针”;

一等二靠三落空,一想二干三成功。

就像有句话说的那样:

“这个世界上的大部分传奇,不过是普普通通的人们,将心意化作了行动而已。”

千万别做语言上的巨人,行动上的矮子。

锚定目标,现在就做,我们终将到达彼岸,收获硕果。

苏菲·玛索说:

“女人最可悲的不是年华老去,而是在婚姻和平淡生活中的自我迷失。”

再娇艳美丽的花,也曾经历风吹雨打;

再富有魅力的女人,也曾历经岁月磨砺。

内核稳定,拥有“成长型思维”的女人,才能无惧时光,惊艳你我。

坐而论道,不如起而行之。

余生,愿你我都能不骄不躁,精益求精,成为一个内核稳定的女人,活出恣意,活出幸福。

编辑/王静

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