寒潮、强降雪天气,这些事要注意→
北京市体检中心 2023-12-23 12:30

强冷空气来袭,当气温骤降时,人体若无法适应剧烈的冷暖变化,抵抗力会下降,呼吸道传染病发生风险加大。气温骤降也会导致血管收缩,血流速度减缓,增加脑梗塞、心梗和心脏病恶化等风险。建议市民朋友要做好防寒防护措施:

注意预防呼吸道传染病

冬季是流感等呼吸道传染病的高发季节,降雪、寒冷天气人群外出活动减少,在室内停留时间较长,增加了呼吸道疾病的传播风险。

室内要勤通风,注意个人卫生习惯,勤洗手。尽量避免前往人员密集、空气污浊的场所。避免接触出现流感样症状的患者。必要时应注意戴口罩,做好保护。

做好保暖工作

❄降雪导致气温下降,户外体感阴冷,小伙伴们需关注天气预报注意防寒保暖;

❄注意取暖安全,采用煤炉取暖的家庭要提防煤气中毒。

外出加强防范

在降雪降温天气外出时,需要做好相应的防护措施:

❄积雪对设施农业、园林树木等易造成压塌、破坏,请注意防范;

❄多观察慢慢走,道路湿滑,极易出现积雪及道路结冰现象,外出尽量乘坐公共交通工具,少骑自行车或电动车,注意远离、避让车辆,注意安全。

关爱重点人群

老年人、孕产妇、婴幼儿的抵抗力普遍比较弱,尽量不接触传染病患者,在降雪降温的天气要减少外出;

如需外出,要选择中午温度较高的时候到室外活动;

应多穿衣物,特别注意头颈部、腹部与足部保暖;

应加强体育锻炼,均衡饮食,提高身体抵抗力。

呵护心脑血管

天气骤然寒冷,易导致血压升高,血液粘度增高,心脑负荷加重,从而容易诱发脑卒中等心脑血管疾病。

低温天气时,心血管疾病患者最好不要去晨练,温度相对升高时再外出;

尽量保持心态平和,保持规律的生活习惯;

应坚持遵医嘱服药,控制好血压、血糖及血脂水平,如有不适应及时就医。

做好健康监测

出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施,不要带病上学、上班。

若病情加重时,戴好口罩及时就医,回家后要认真洗手。

有高血压、心脑血管疾病等慢性病患者一定要注意按时服药,关注自身健康状况,如果病情加重要及时就医。

来源:北京市疾病预防控制中心

编辑/王静

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