北京呼吸道传染病感染人数呈上升趋势,专家提示:做好这几点
北京市疾控中心 2023-11-28 14:56

北京市已进入呼吸道传染病高发季节,呈现多种呼吸道病原体共同流行的态势,总体感染人数呈上升趋势。目前流感处于流行期,较往年有所提前,预示着今年的流行高峰也将早于往年到来。

为了您和家人的健康,要坚持多病共防,养成良好的健康习惯,降低感染传播风险,做到以下几点:

01 科学佩戴口罩

出现以下情况建议科学佩戴口罩:

出现发热、咽痛、咳嗽等流感样症状期间;

前往医疗机构就诊、陪诊、陪护、探视时;

老人、儿童、慢性病患者、孕妇等重点人群乘坐公共交通、前往人群密集场所时;

养老机构、社会福利机构等脆弱人群集中场所,外来人员进入时和公共服务人员工作期间。

02 注意手卫生

不用未清洁的手触摸口眼鼻,以下情况要及时洗手:

去医院、看护病人后;

外出或购物回家后;

处理宠物粪便后;

给孩子换尿布后;

擤鼻涕、上厕所后;

做饭、用餐、冲奶粉前;

摘戴隐形眼镜、揉眼睛前;

手部有明显污染物时。

03 遵守咳嗽礼仪

在日常生活中,打喷嚏或咳嗽时,可以用纸巾遮掩口鼻;

如果一时情急,来不及准备,可以用肘部衣袖遮掩;

不随地吐痰。

04 经常通风换气

在空气状况良好的情况下,居住的房屋尽可能每日通风2-3次,每次不少于30分钟,以保持空气新鲜。

05 增强机体免疫力

在日常生活中,平衡膳食,足量饮水,作息规律,保障睡眠;

保持良好生活习惯,坚持适当的体育锻炼,增强机体免疫力和抵抗力;

冬季天气寒冷,外出时要根据天气变化随时增减衣物,以免受凉。

06 积极接种疫苗

接种疫苗是预防疾病最经济、最有效的手段。对于有疫苗预防的呼吸道疾病,符合接种条件的人群应积极接种相应疫苗。

07 出现这些症状及时就医

密切关注自己的健康状况,出现发热和急性呼吸道感染等异常症状,根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施;

若病情加重时,戴好口罩及时就医,回家后要认真洗手。

编辑/谭卫平

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