双节出游晕车怎么办?5个防晕小妙招,试过的人都夸好
健康全说 2023-10-01 14:30

小编,您好!国庆我和朋友准备自驾游,但作为一个“晕车星人”,我表示晕车好难受啊!!!能推荐一些有效的防晕车妙招吗?最好是简单易操作的,谢谢~图片

你这个问题提的,真是掐准了时机。图片

鉴于很多人马上要踏上回家或出游的旅途,我今天暂时不讲平日里就要多做的“适应性训练”,咱短平快,就说一些可应急的防晕车妙招!

1、吃晕车药

提前备好晕车药,根据说明书的服药时间、用法用量规范使用。

2、学会用姜

研究发现,生姜含有舒张胃肠运动的成分,可缓和胃蠕动,防止恶心和呕吐。

因此,吸闻、咀嚼、含服姜片,含姜糖,喝姜茶以及用姜片贴肚脐,都能有效减轻晕车症状。

3、闻橘皮、橙皮

新鲜的橘子皮、橙子皮中,含有某些挥发性的天然芳香物质,人闻了之后,能缓解紧张与晕车的不适。此外,这种味道还可以掩盖让人不适的汽油味。

PS.涂清凉油、风油精等,也有类似作用。

4、上车就睡

发生晕车的原因,是由于内耳前庭器官接收的信息与眼睛感受的信息不一致,两者在脑中产生了冲突,而闭目睡觉可使这种因素得到改善。

带上U型枕、防光眼罩等助眠小帮手,会让你睡得更舒服。即便睡不着,眯着也是极好的。

5、掐揉合谷穴

简便取穴法:拇指、食指张开,将另一手拇指的关节横纹放在虎口上,拇指尖点到之处即是合谷穴。

图源:家庭医生自制

合谷穴有疏风散表、升清降浊之功。晕车开始时,按压合谷穴可减轻晕车。

建议:掐揉合谷穴,左右交替不少于一分钟,以手心出汗为度。

除了以上5个小妙招,我还要提醒大家:

上车前别吃太饱,别吃太油腻、气味重或不易消化的食物,否则易引起晕车;

饮用产气的饮料如汽水(姜味的也不行哦)、可乐、啤酒等,也会导致晕车;

看手机、看书等,易诱发或加重晕车症状。

编辑/王静

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