低龄老人超半数  主动参与让老人更健康

全国老年健康宣传周活动即将拉开大幕，近日健康报社主办“促进老年健康，从疾病预防开始”媒体沟通会，邀请多位老年医学、预防医学、全科医学等领域的学者和专家，共话“促进老年健康、预防先行、主动健康管理”等话题。

为提升老年人对常见慢性病和常见感染性疾病的认知、助力其主动健康管理，健康报社主办了“促进老年健康，从疾病预防开始”媒体沟通会，邀请多位老年医学、预防医学、全科医学等领域的学者和专家，共话“促进老年健康、预防先行、主动健康管理”等话题。

据第七次全国人口普查结果显示，我国60岁及以上人口已达2.64亿人。“十四五”时期，全国60周岁及以上老年人口预计将超过3亿，占总人口比例将超过20%，中国将进入中度老龄化社会 。

“在我国60岁及以上人口中，60岁〜69岁的低龄老年人口占55.83%，是低龄化为主的老龄化。这意味着这些老年人刚退休没多久，他们有更强烈的愿望去完成人生目标甚至为社会贡献力量，这就需要健康的体魄和生活状态作为基础。” 复旦大学老龄研究院副院长、全国老龄办原副主任吴玉韶介绍，想健康不知如何健康，是现在大多数老年人的真实写照。因此提高老年人的主动健康能力尤为重要。

大量研究表明，老年人的主动参与和健康之间存在正相关的关系，越是参与社会经济发展，越是活跃在社区的这些老年人的健康状态反而越好。因此，健康关口不仅要从关注高龄老年人、失能失智老年人，前移到低龄老年人。还要有独立的自强观和主动参与的观念，调动老年人对于疾病预防和管理的主动意识。

慢病老人抵抗力弱 更须警惕感染性疾病

2021年的数据显示，我国约有1.9亿老年人患有慢性病 ，例如心脑血管疾病、糖尿病、慢性呼吸系统疾病等。我国约75%的60岁及以上老年人患有一种或多种慢性病 ，43%有多病共存（2种及以上）。中华预防医学会常务副会长兼秘书长冯子健强调：随着年龄增长，人体的免疫力逐渐下降，且常合并一种或多种慢性病，罹患感染性疾病的风险显著增加，而一旦感染，往往病情会比较严重，并增加死亡风险。

北京协和医院老年医学系主任、中国医师协会老年医学科医师分会副会长刘晓红介绍：“慢性病是不可治愈的，稳定就好，避免急性加重。但患有慢病和营养不良的老年人免疫力下降，罹患感染的机会增加。因此，老年人应当警惕多种疾病的叠加风险，预防为先。

老年人对慢性病比较熟悉，但提到感染性疾病，有些老年人并不了解。流感、肺炎球菌肺炎和带状疱疹是在老年人中常见的、带来不良结局的急性感染性疾病。随着年龄增长，免疫功能逐渐下降则越容易患病，病情也更严重。所幸，这三种感染性疾病都可通过疫苗接种进行预防。

打疫苗预防感染 可降低慢病死亡风险

有些慢性病患者因为担心自己免疫力低下反而不敢接种疫苗。北京方庄社区卫生服务中心全科主任医师葛彩英解释说，接种疫苗是有效的预防措施，可以通过预防感染帮助延缓老年人伴发的慢性病进展，同时降低多种慢性病相关的住院或死亡风险以及住院费用，改善患者生活质量、延长寿命 。我国有慢性病患者接种疫苗的指南及共识 ，且世界卫生组织（WHO）及其他多个学术组织也已对此提出了建议 。

此外，为了更好的管理自己的健康，老年人可以在家附近的社区医疗机构签订家庭医生服务，一医一户一家庭，由被动服务到主动管理的模式。签订后，可得到个体化治疗方案、每季度的面对面回访、健康教育等服务。”

文/北京青年报记者 李洁
编辑/韩世容