减肥减出来一个世界亚军？最近两天，因为一段视频，辽宁沈阳80后男子吕艳飞备受关注。据吕艳飞介绍，2016年自己突然发胖到了190斤左右，不仅影响形象，更因此引发了健康危机。为了减肥，同年9月他开始尝试花样跳绳。坚持3年后，不仅成功减重40多斤，还在2019年的WJR跳绳世界杯赛上夺得3×40秒交互绳接力亚军。如今，他仍坚持每天训练2至3个小时，为明年的世锦赛积极做准备。谈起跳绳对自己的改变，吕艳飞说：“除了减肥成功外，对性格影响也很大，有了烦心事都能更好调整自己了。”
最后一届世界杯上夺得两枚奖牌
对许多人来说，跳绳无疑是最熟悉最方便的运动方式之一，但鲜少有人知道，跳绳也有世界杯。据国家体育总局社会体育指导中心中国跳绳官方网站介绍， 2019年WJR跳绳世界杯赛于2019年7 月2日至7月12日在挪威奥斯陆举行，该赛事系两大国际组织（FISAC-IRSF和WJRF）合并后，举办的最后一届跳绳世界杯赛，由国家体育总局社会体育指导中心组建中国跳绳队参赛。
吕艳飞正是在这届世界杯上，夺得两枚奖牌。据吉林省体育局官方微信2019年7月19日通报， 2019年WJR跳绳世界杯赛上，来自吉林市的3名运动员侯维东、赵书平、吕艳飞代表中国队参赛，最终赢得5枚金牌、3枚银牌、2枚铜牌和1个冠军奖杯。其中吕艳飞夺得3×40秒交互绳接力亚军、3分钟单摇跳30岁以上组别季军，共获1银1铜。
因减肥结缘花样跳绳
但事实上，吕艳飞并非职业跳绳运动员。据他介绍，自己之所以会接触到花样跳绳，初衷主要是为了减肥。
吕艳飞告诉北京青年报记者，2019年自己胖到了190斤。肥胖不仅给生活带来了许多不方便，也让自己深刻体会到了健康危机。于是在家人劝导下，他开始尝试运动减肥，期间也尝试了不少项目，最后基于兴趣选择了花样跳绳。
虽然一开始尝试跳绳时并不顺利，但执着的吕艳飞仍然选择了坚持，“一开始跳2分钟就跳不动了，坚持一个多月后体重掉了20斤，一下子给了自己信心。”他介绍，坚持跳绳半年后自己就顺利实现了原本预期的减肥目标，成功减重40多斤。如今，身高近1米八的他体重已稳定在140多斤，成了名副其实的标准身材。
坚持三年获得世界杯亚军
吕艳飞介绍说，随着大量练习，自己的体力有了大幅提高。随着对跳绳技巧的掌握越来越熟练，他也开始尝试学习一些花式跳绳动作。
据他介绍，一开始自己只是从网上找视频跟着练习，随着2018年3月在网上结识到一位专业花式跳绳老师，才真正开始专业训练。吕艳飞告诉北青报记者，这位老师家住吉林，所以那段时间自己经常往返两地求学，每次一去就是十多天。2019年更是在吉林报名参加了比赛，随即以吉林省运动员的身份被选入世界杯国家集训队。
如今，吕艳飞已经成为一名花式跳绳职业运动员。在他看来，花式跳绳不仅可以锻炼手脚协调能力，还有很强的观赏性，是一项老少皆宜的运动项目。因此，他专门建了微信群，有时间就去沈阳各个广场进行推广，“希望能通过我的改变让大家认识、喜欢上跳绳，帮助更多人拥有一个健康的身体。”
对话吕艳飞：期待明年世锦赛上拿下世界冠军
在世界杯拿到亚军奖牌后，成为世界冠军成为吕艳飞最大的梦想。2020年6月25日下午北京青年报记者第一次电话联系到他时，他正忙于训练，累得气喘吁吁。后来吕艳飞解释说，为了参加明年的加拿大跳绳世锦赛，他每天都会尽量挤出2至3个小时进行练习，“希望明年能够完成自己最大的梦想，拿到世界冠军。”
坚持半年后成功减肥40多斤
北青报：您是什么时候开始练习跳绳的？
吕艳飞：2016年的9月份。
北青报：当时是因为什么原因开始想到尝试跳绳？
吕艳飞：2016年那会儿我不仅体重比较重，达到了190多斤，一下感觉到了健康危机。所以就在家人的劝导下，开始去选择运动项目健身。期间考虑了很多项目，都不是自己喜欢的。后来在公园看见了花式跳绳，觉得挺有意思，就抱着试试看的心态参与了进去。
北青报：大概多久就成功减肥了？
吕艳飞：刚参与的时候，被狠狠的刺激了一番，由于多年的不运动，不到2分就跳不动了。中途有过放弃的想法，但最终还是“不到终点不放弃”的想法支撑着自己坚持了一个多月。一个月后体重已经掉了快20斤，因为这个大惊喜，一下子有了信心，于是就继续坚持了下去。半年后，体重就已经超过了原来预想的目标，掉了40多斤。
之前工作与运动员毫不沾边
北青报：您现在大概多少斤？
吕艳飞：保持在140斤左右，现在每天也都拿出跳绳练习练习。
北青报：每天大概要练多久？
吕艳飞：每天尽量挤出2到3个小时进行训练。因为还要参加明年的加拿大渥太华的世锦赛。
北青报：跳绳现在算是您的主业吗？
吕艳飞：2019年参加世界杯赛时，因为要参加集训，所以就把工作辞去了。现在的话，主业是教学员学习跳绳，算是职业化运动员了。
北青报：您之前的工作和运动有关吗？
吕艳飞：没有关系，之前干过运输行业，开了5年的长途货车之后开始到沈阳做灯具的销售工作，干了3年。也就是在这期间，才接触到了花式跳绳。
希望更多人可以学习跳绳
北青报：除了体重的改变外，跳绳对您还有什么影响？
吕艳飞：对我自己来说，学习花式跳绳后性格好了很多，再有烦心事的时候自己就能解开心结，而且对生活也更有奋进的目标了，会希望人生能够更加精彩。
另外通过跳绳走出国门后，也在国外生活的点滴中看到了我们自己的发展进步，以及国人的团结和敢于拼搏、不放弃。所以就有了一种责任感，想要教会更多人学会跳绳，让大家都有一个健康身体。
北青报：您是什么时候被选入国家队的？
吕艳飞：2019年4月份，国家队开始报名。选拔条件是全国联赛的前3名。而我本人从2018年11月就开始参加全国联赛，到2019年4月已经参加了3个联赛，每站比赛都拿过第一名。所以选拔很顺利就进入到国家队了。
北青报：当时跳绳国家队一共多少名队员？
吕艳飞：100多人吧，年龄最少的队员只有10岁。比赛也是按年龄组别分，我们是30岁以上成人组。
北青报：您算是其中“入行”最晚的吗？
吕艳飞：从进入职业化年龄上看，的确是接触时间晚和接触时间最短的。其他队员一般都是训练5年以上。
北青报：现在还是在广场练习吗？
吕艳飞：平时有时间还是会去沈阳各个广场公园进行推广交流，参与者还挺多的。除此之外，我和其他喜欢跳绳的朋友们还一起在搞了一个跳绳俱乐部，帮助学前以及低年级的孩子学习跳绳。
北青报：之后有什么计划？
吕艳飞：今年受疫情影响，世锦赛推迟到了2021年，所以空出的时间就多了。年内计划在沈阳多开几个俱乐部分部，同时每天尽量保证挤出足够训练时间给自己。希望2021年参加世锦赛时，可以完成自己最大的梦想，拿到世界冠军。
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文/北京青年报记者 孔令晗
编辑/董伟
