在辽宁沈阳，有一支特殊的芭蕾舞艺术团，队员们的平均年龄在60岁，都由退休人员组成。近日，这支老年芭蕾舞队——凤霞艺术团在网上受到不少关注。不少网友夸赞这些舞蹈队员们，虽然已经退休，但是她们身材似少女，精神状态也非常好，这支队伍也被称为“奶奶芭蕾团”。
11月10日，艺术团团长王凤霞向北京青年报记者介绍，虽然从小喜欢舞蹈，但因为工作原因一直没有系统学习过。直到2004年，她才进行专业的舞蹈训练，并在2008年成立了凤霞艺术团。至今，团里已经有30余名队员，都是从退休后才开始学习芭蕾。团队成立11年来，她们先后到过国内多个地方演出，也曾到过奥地利维也纳参加国际艺术节并获奖。团长和队员们称，跳舞后觉得身体更加健康，心情也更愉悦，给家庭减少了很多负担。
怀有舞蹈梦 组建艺术团吸引退休阿姨跳芭蕾舞
王凤霞今年61岁，从小在部队文工团长大的她，曾经跟其他舞蹈队员们短暂跳过舞蹈，但一直没有接受系统训练。2004年，王凤霞终于得以从工作中抽出身来后，因为一直怀有舞蹈梦，所以王凤霞从那时起开始学习和进修芭蕾舞。
2008年1月，王凤霞正式成立了凤霞艺术团，起初队伍里只有12人，发展到今年，凤霞艺术团的队员已经有30余人，而且都是退休人员。王凤霞介绍说，舞蹈队里面，年龄最大的队员是69周岁，年龄最小的队员是54周岁，都是退休后才加入。
除了之前在进修班学习舞蹈时认识了一些队员以外，王凤霞对北青报记者说，很多队员之前完全不认识。“队员们退休前有的是教师，有的是科研人员，还有医生等等，来自各个行业，就是舞蹈把我们连在了一起。”王凤霞说。
今年65岁的魏玉芝在艺术团成立之初便加入，魏玉芝说，在退休之前，她的工作和生活非常有规律，但退休难免打破了之前的生活节奏。“退了休也想给自己生活找点乐趣，生活可以充实点，我就找到了王凤霞，之后加入了凤霞艺术团，也是第一批艺术团的队员。”魏玉芝说，刚加入艺术团时，大家跳过一阵子民族舞，但因为希望能跳一些更加特别的舞蹈，加上王凤霞学习过芭蕾，于是团员们便开始练习芭蕾舞。
“刚开始的时候家里人也不太同意，觉得就是玩一玩就行了，跳什么芭蕾，毕竟年纪也大了，当时也犹豫了。”魏玉芝对北青报记者称，但是因为王凤霞教得认真，队员们互相照顾，所以魏玉芝便一直坚持了下来。
队员零基础练习芭蕾 训练时衣服被汗水打湿
因为阿姨们都是在退休之后才开始加入，所以大家都没有芭蕾舞的基础。王凤霞说，芭蕾舞的很多基本功都需要从小开始练习，但是在退休之后开始练，受到骨骼和身体状况等方面的影响，队员要比年轻人付出更多的时间。王凤霞说，“要练芭蕾舞需要练习脚踝和膝盖，这样才能穿上芭蕾舞鞋。我们有些队员可能腿不太好，或者腰不太好，在训练当中水平不一，但是大家都在坚持，一点点去练习。”
王凤霞说，有的队员在家里面练时，就将50斤的大米放在腿上去练。“跳芭蕾舞脚背、膝盖和脚踝一定要好，要真正把腿压开、压直。因为大家都喜欢穿足尖鞋跳舞，更加优雅，所以就觉得付出再多也值得。”王凤霞说。
对于刚开始训练时候的困难，魏玉芝也深有体会。据她介绍，刚开始学习芭蕾舞时有点接受不了，“练芭蕾挺苦，刚开始学的时候练习手脚动作，要挺胸抬头，练完了之后浑身流汗，衣服都湿透了。有时候也觉得何苦呢，但是时间长了就适应了。”在魏玉芝看来，既然参加了艺术团就得像点样，对自己要求比较严才能有更好的效果。魏玉芝说，学习芭蕾舞之后，很多以前的同事和朋友看到她之后说觉得和以前不一样了，“他们说了之后就更自豪了，觉得自己能学到东西。”
同时，王凤霞也对北青报记者强调说，因为老年人的特殊性，所以练习舞蹈也要讲究循序渐进，不能一蹴而就，“都是从头开始，一点点练习下蹲、‘擦地’、把上压腿等等，练的过程中脚也有不同程度受伤，但是要先把基础动作练好，科学练习，才能保证后面有更好的训练效果。”
据王凤霞介绍，目前艺术团保持着每周一次上课、3次排练的节奏。在训练过程中，大家互相帮助共同提高，“有的新队员来了，也想尝试穿足尖鞋，新的队员穿足尖鞋站起来能走的时候，都给一些鼓励。”
练舞后身体健康 不给家里带来负担
魏玉芝对北青报记者说，跳芭蕾舞之后，她的身体和心理状态都有了很大的改善。“生活上特别充实，心情好了，身体也好了，觉得退休之后的时间没有在家白白浪费掉。”
王凤霞说，在退休时这一年龄段，女性身体也在发生变化，但是因为大家在一起有规律的练习跳舞，所以队员们都没有觉得身体出现过状况。“这种形体训练是从内到外的健康，我们这个年龄段特别容易郁闷、烦躁，但是大家互相沟通，保持心情愉悦，享受舞蹈带来的快乐，对老年人身体很好。”
在王凤霞看来，跳舞除了能让自己的身心更加健康以外，也避免了给家里带来负担。王凤霞说，“大家跳舞之后心情好，身体好，显得年轻，同时精力充沛，也能更好地安排家里面的事情。这样对家里面没有负担，对社会也没有负担。”
从最开始的零基础练习，到现在能非常出色地完成芭蕾舞，十余年间，凤霞艺术团的队员们到过国内多个地方演出，并曾经受到多地电视台邀请表演。魏玉芝说，在2009年，团队参加了湖南卫视的节目，这一经历也让大家更加有信心，有了坚持下去的动力。而在2011年，队员们还参加了在奥地利维也纳举办的国际艺术节，并获得了多个奖项。
王凤霞对北青报记者称，在训练和演出的过程中，队员们也结下了深厚的友谊，“别人问我选队员有什么条件，我说没有什么苛刻的条件，就是素质要好，能够和团队融合在一起。因为我们本身的队伍就是特别团结，特别稳重，所以这样的优势也要保持下去。”
据王凤霞介绍，队员们来到艺术团并不需要付费，演出服的费用都由她来承担，此外，沈阳市和和平区相关单位也为艺术团免费提供场地。在训练之余，凤霞艺术团也会到敬老院、学校等地公益演出。“我们就是要把身体锻炼好，把舞蹈跳好，用好的成绩回报社会和喜欢舞蹈的观众。”王凤霞说。
文/北京青年报记者 郭琳琳
编辑/李卓雅
校对/杨波
