说到猝死，很多人可能第一个想到的词就是心梗。心梗的全名叫「急性心肌梗死」，看名字就知道很危险。

关于心梗的急救，大家在朋友圈里看过很多版本，比如：

水+针+阿司匹林，「床头三宝」心梗时能救命！

心梗发作后的黄金10秒，抓紧时间快速大口呼吸、用力咳嗽能自救！

突然心梗或心脏不适，拍打胳膊弯处，效果立竿见影！

这些所谓的急救方法，只会害人，不能救人！

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什么是心梗？

心梗就是人们常说的心肌梗死，它是指我们身体内的冠状动脉发生了堵塞，血流无法流通、灌注，引起了心肌坏死。

心肌坏死情况发生后，患病人群随时都有可能突发一些影响生命健康的意外，比如：心跳、呼吸骤停，心律失常、猝死等严重后果。

心梗多发于中老年人，有吸烟、糖尿病、高血脂、肥胖的人更容易发生。

所以，如果大家有遇到心梗突发的紧急情况，一定要马上拨打急救电话，到附近的正规医院接受诊治（如果是具有急诊PCI能力的正规医院更好）。

值得注意的是，心梗在“突袭”我们身体之前，会在不同阶段给我们发出预警信号，如果大家能及时发现异常，就能大大降低死亡的风险。

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心梗前的4大具体症状

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心梗发作该如何急救？

1.找人帮忙，并拨打120

找人帮忙比用「床头三宝」之类的东西要重要的多，因为真正的心梗不是一般的药物或方法能缓解的，尽快去医院才是最佳解决方案，没有之一。

如果家里没有其他人帮忙，那就先打120，然后把门打开，方便急救人员施救。

如果只是感觉有可能发生心梗（如持续15分钟以上的胸闷胸痛，服药不能缓解），应该马上拨打120急救电话，并告知家属的联系方式。

2.控制情绪，减少活动

情绪激动和身体活动都会提高心脏耗氧量，加重病情，所以「大口呼吸用力咳嗽」之类的行为肯定不对。

正确的方法是：

立即平卧休息，或在有依靠的地方坐下，再呼叫他人协助。

克制紧张情绪，可适当做缓慢的深呼吸，速度不宜过快，否则会造成通气过度，一般5秒一次为宜。

3.其他处理

如果有条件，吸氧是一个比较好的选择。

注意，这两种药不能乱吃！

1.硝酸甘油

有些心梗患者会出现低血压，含服硝酸甘油后病情可能加重。

所以，最好在测量血压后，真正确定血压不低再吃。如果没有测量血压的条件，就不要盲目服用。

2.阿司匹林

如果患者不是心梗而是其他疾病引起疼痛，吃了阿司匹林可能给后续处理带来麻烦。

比如患者血压过高，服用大剂量阿司匹林可能导致脑出血，那样更危险。

一句话，如果没有专业医生的指导，就不要随便服药。

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日常生活中如何预防心梗？

1、戒除烟酒

饮酒、抽烟均对身体不利，会引起小动脉的痉挛，使得血流量减少，还可使得心肌收缩力下降，损害心脏的血管。

2、控制情绪

焦虑、紧张、激动等情绪会引起血压上升，导致心脏压力加大，引发心肌梗死等情况的发生。因此，生活中要控制情绪，避免情绪激动、焦虑等，以免影响健康。

3、调整饮食

平时需要保持清淡饮食，尽量避免吃高血脂、高盐分、辛辣、刺激的食物，可以适当多吃新鲜的蔬菜、水果，保证营养摄入全面、均衡。

4、适量运动

可以根据自身情况进行适量运动，比如骑自行车、慢跑等，从而控制体重、加强心脏储备能力的作用，但应避免剧烈运动，以免危害身体健康。

5、其他注意事项

寒冷会加重心血管负担，使得心肌梗死的病情加重，应多注意天气预报，注意保暖，在寒冷天气尽量减少外出。此外，平时还需要控制好血压、血脂、血糖的水平，使其保持在正常范围内，而且应该保持规律作息，避免熬夜。此类患者还应定期复查，及早发现可能的病变，并且应严格在医生指导下服用相关药物。

编辑/王静