微塑料是指直径小于5mm的塑料颗粒。它们可能来自于大型塑料垃圾在环境中的老化、破碎，形成的微塑料颗粒，也可能是工业生产中直接产生的微小颗粒。

微塑料种类繁多，目前发现环境中存在的微塑料类型主要有6种：聚乙烯(PE)、聚丙烯(PP)、聚乙烯(PVC)、聚酯类(PEst)、聚苯乙烯(PS)以及聚酰胺(PA)。微塑料形态多样，可呈碎片状、颗粒状、细丝状和纤维状等。

这些看似微不足道的微小颗粒，却能够随着风、水流等自然力量，进入土壤、水体，甚至空气，最终通过食物链进入人体。

因此，可以看出微塑料已经悄然无声地进入到了我们生活环境的每一个角落，从大气到土壤，从水资源到食物链，其存在和影响不容忽视。

Part 1：哪些环境中有微塑料呢？

1、海洋

微塑料颗粒最早也是在海洋中发现的，被形象地称为“海中的PM2.5”。在海洋中，微塑料主要来源于海上塑料垃圾的分解、陆地上塑料垃圾输入等。

2、淡水

河流、湖泊、水库和河口等水域也相继有微塑料检出。

3、大气

在塑料的生产、加工、使用和废弃过程中，微量的塑料颗粒会不可避免地释放到大气中。

4、土壤

大型塑料废弃物的破损、污水灌溉、污泥还田、大气沉降、有机肥的使用以及农用塑料薄膜的使用等都是土壤中微塑料的主要来源。

Part 2：微塑料会进入人体吗？

水生生物会摄取海洋中的微塑料，通过食物链进入人体。土壤中的微塑料也会进入蔬菜水果，从而进入我们的餐桌。

另外，大气中的微塑料会被人体吸入体内，虽然部分可能会被肺部黏液和纤毛清除，但有些可能会在肺部持持续性存在。

微塑料也在各种食物中被检测出来，如啤酒、食盐、蜂蜜、海产品（贝类和鱼类等）、饮用水、瓶装水中均含有不同浓度的微塑料。此外，在苹果、梨等水果以及胡萝卜、生菜、土豆等蔬菜中检测到微塑料。

Part 3：微塑料对人体健康有什么影响？

进入人体的微塑料颗粒很难被代谢出去，富集到一定程度，就会对多个系统造成影响。目前的健康研究多集中于动物实验，但在一定程度上，动物实验结果也可以外推到人体。

有研究显示，微塑料颗粒在正常小鼠结肠中积累后会破坏肠道屏障功能，并改变肠道菌群的组成，甚至会引起代谢紊乱。

空气吸入的微塑料可能刺激呼吸道黏膜，引发炎症，甚至导致呼吸困难。微塑料还可能深入肺部，沉积在肺泡中，对肺部功能造成长期损害。

微塑料也会影响免疫系统，可能导致出现免疫抑制和炎症反应，导致免疫系统功能下降，增加感染疾病的风险。

虽然对人体健康的影响还需要进一步验证，但我们对微塑料的健康危害不容忽视，我们需要采取措施，减少微塑料的摄入。

作者：马博士健康团 宋咏烨硕士生

来源：马上营养