你有多久没有一觉到天明了？

每天在睡梦中，被尿意唤醒、起床排便、入睡、再排便，如此反复，疲惫不堪。

夜晚，人体各器官也都处于休憩状态，新陈代谢变慢，在正常情况下，健康的人不会频繁起夜，每晚夜尿的次数在0~2次左右，夜尿少于白天尿量。

若夜间排尿次数和尿量明显增多，尿量也超过全天总尿量的一半，则称为夜尿增多。

对于夜尿增多，大家千万要正确认识它、解决它，不可等闲视之。不过话说回来，夜尿多，到底意味着什么？

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夜尿多=次数多？

首先，夜尿不包括入睡前最后一次和晨起后第一次排尿，它是指夜间「不得不醒来排尿」。

关于夜尿多，需要关注两种情况：

夜尿次数多：国际尿控协会将夜尿增多定义为夜尿≥1次，然而更多的证据表明夜尿≥2次对人体更易导致不良影响。

夜尿尿量多：年轻人夜间尿量超过一天总尿量的1/5，65岁以上老人夜间尿量超过一天总尿量的1/3。

夜尿多在我们身边并不少见，不少疾病都会伴随夜尿增多症状。那么，夜尿增多都有什么原因？

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这5种夜尿是疾病在敲门

老人和孩子夜尿多属于生理性的，如果青壮年或55~60岁的低龄老人出现不明原因的夜尿增多，就要考虑以下这些情况了。

肌肉萎缩

随着年龄的增长，老年人盆底部肌肉松弛、膀胱括约肌萎缩，膀胱收缩能力下降，因而排尿容易留有残余。膀胱弹性变差会使其容积减小，导致患者即使只有较少的尿量，便可引起较强的尿意。

肾脏疾病

为了避免排尿影响睡眠，睡觉时肾脏浓缩尿液的效率会达到最高，以尽量减少尿液生成。若肾脏浓缩功能异常，就会导致夜间排尿增多，如慢性肾功能不全、肾小管—间质疾病等。

内分泌疾病

糖尿病患者的典型症状“三多一少”中就包括多尿，且糖尿病肾病是糖尿病并发症之一。糖友出现夜尿增多的情况，要及时检查肾功能。

甲亢患者也会因血钙升高导致肾小管受损，进而表现为多尿。

心血管疾病

高血压患者，可能因为血压控制不佳引起肾脏损伤，导致肾脏浓缩功能下降，尿液生成过多，自然会使夜尿增加。对高血压患者而言，夜尿增加相当于一个肾功能下降的信号。

慢性心功能不全的患者，会由于体循环不畅，导致流经肾脏的血容量增加，造成夜尿增多。

泌尿生殖道疾病

除老年男性常见的前列腺增生，部分老年女性还可能由于子宫脱垂、尿道炎、膀胱炎等问题，造成无论白天晚上都有频繁尿意的情况，小便过程中还存在刺痛感。

此外，精神紧张、失眠也会导致夜尿频率增加，形成习惯性夜尿，睡前通过冥想、听音乐等方法放松情绪可改善。

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夜尿增多是前列腺癌的信号之一

要特别提醒大家注意的是，夜尿增多是前列腺癌的信号之一。

但问题是，由于前列腺癌早期发病时，癌组织是在不知不觉中缓慢生长，很少出现症状。

等出现症状时，又与前列腺增生的症状极为相似，表现为尿频、夜尿增多、排尿缓慢，有的可出现尿潴留。

因此，很多人可能会想当然地以为它是前列腺增生，但等到出现尿路梗阻的症状或确诊癌肿时，癌组织很可能已经转移了，病人也就耽误了治疗的最佳时机。

建议50岁以上的男性或45岁以上有前列腺癌家族史的男性，每年做一次直肠指检和血清PSA检查，以便早期发现前列腺癌。

编辑/王静