近期，我市呼吸道传染病仍以流感为主，乙型流感病毒为主要流行株。流感活动度仍处于较高流行水平，呈现持续回落态势；新冠病毒活动度在前期较低水平流行的基础上呈上升趋势，JN.1变异株为我市新冠本土病例的主要流行株。

预计我市近期将继续呈现流感、新冠等多种呼吸道疾病交替或共同流行态势，随着春节前后人员流动性和人群聚集性增多，新冠疫情将逐步上升。

春节假期，外出游玩、探亲访友、聚餐聚会等活动增加，加大了流感、新冠等呼吸道传染病的传播风险，市疾控中心提示广大市民朋友，提高防病意识，做好健康防护，健康快乐过大年！

01.提高防病意识

★ 乘坐公共交通工具、前往环境密闭或人员密集的公共场所时，建议科学佩戴口罩，咳嗽打喷嚏掩口鼻，做好手卫生。

02.做好健康防护

★ 外出游玩时，密切关注目的地传染病疫情动态，根据自身及随行家人的身体情况，做好各项健康防护。

★ 若出现发热、咳嗽等呼吸道感染症状，建议暂缓出行计划。若必须出行，应科学佩戴口罩，减少与他人近距离接触，避免把疾病传播给他人。

03.关注重点人群

★ 老人、体弱人群及儿童尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所。

★ 慢性病患者尽量避免高强度运动，特别是患有高血压、心脏病、糖尿病等疾病的老年人，外出时遵医嘱按时按量服药，避免暴饮暴食，情绪波动。

04.积极接种疫苗

★ 鼓励老年人、免疫功能低下等符合接种条件的市民积极主动接种含XBB抗原成分的新冠疫苗，一旦确诊新冠病毒感染，尽早服用小分子药。

05.注意饮食安全卫生

★ 聚餐聚会时，到有食品经营许可证的正规餐馆就餐，提倡使用公筷公勺，餐前餐后要洗手；

★ 在保暖的前提下，保持室内空气的畅通；

★ 如出现发热、咳嗽、咽痛等症状，避免参加聚餐聚会等集体活动。

06.做好防寒保暖

★ 关注天气变化，室内外、车厢内外温差较大，应根据气温变化适时增减衣物，以免受凉；

★ 遇到恶劣天气，道路积雪结冰，外出注意安全。

07.保持健康生活方式

★ 作息规律、保障睡眠、平衡膳食，坚持适当的体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力，保持情绪稳定、身心愉悦。

08.做好健康监测

★ 出现发热、咳嗽、咽痛等症状，根据情况采取居家休息、服药或及时就医等措施；

★ 若病情加重或原有基础疾病明显加重时，应立即就医。

来源：北京市疾病预防控制中心