10月23日是九九重阳节，截至2022年底，我国60周岁及以上老年人口已超过两亿八千万人，占总人口的19.8%，我国已经进入中度老龄社会。党的二十大报告提出，“实施积极应对人口老龄化国家战略”。如何更好地为老年人提供关爱和支持？怎样营造老年友好型社会环境、积极应对人口老龄化？

更高质量的晚年

四川泸州：社区长者食堂便民助老

居家养老是我国绝大多数老人的选择，如何解决老年人的吃饭问题？从国家的相关政策到各地的探索在密集出台。家住四川省泸州市江阳区新南苑社区的陈玉兰老人，今年61岁，儿女平时上班忙，每到中午饭点的时候，她就一个人到位于小区的长者食堂吃午饭。

四川泸州江阳区新南苑社区居民陈玉兰：只需要三四分钟就走到了，也挺方便的，这里的菜物美价廉，比较卫生，所以我们居民都喜欢在这里吃饭。

江苏泰州：“智慧厨房”为老年人服务

江苏泰州的罗塘街道则启用了专为老年人服务的“智慧厨房”。它配备了自动洗菜机、万能蒸烤箱、煮粥机等设备，一位大厨加上一位配菜师就可以满足每顿500份老年餐的供应。前来就餐的老人通过刷脸就能快速线上结算并领餐，还可以为居家老人提供上门送餐服务。

江苏省泰州市姜堰区罗塘街道居民潘爱惠：这个饭也煮得很好吃，这个菜味道好，胃口很好。

上海：探索开展为老陪诊服务

除了老有所养，老年人对便捷医疗服务的需求更加迫切。在各地医疗机构，提供一定比例现场号源、保留部分人工窗口、推行出入院“一站式”服务、安排专人为老年人提供导医服务等，在陆续推出。而针对一些老年人看病难就医难，子女工作日不便请假陪同，在上海，部分社区率先探索开展为老陪诊服务，给老人解决问题的同时，更带来了亲人般的关心。

上海市静安区彭浦新村街道彭七居民区居民曹先生：挂号、配药，一直跟我到手术室门口。术后推着轮椅送我到病房，真的就像我自己的亲人一样在照顾我，从头到尾就这样。

湖南长沙：信息技术助力居家养老

而针对失能老人群体，今年，长期护理保险试点稳步推进，目前试点范围扩大到49个城市。参保人数约1.7亿人，累计超过200万人享受待遇，累计支出基金约650亿元。而针对生活不能自理的老人，通过对老人家庭进行适老化改造和智能设备，也让居家养老搭上智慧的快车。

湖南长沙市民陈飞豹：你看它在振动，出了问题就会来人。

老年友好型数字社会加快建设

我国高度重视老年友好型数字社会建设。现在不少手机应用都有了“长辈模式”，不仅字体大，而且没有广告。各地利用“一卡通”等数字平台建设，有效解决了老年人“卡多”“密码多”的烦恼。

而为了助力老年乘客便捷出行，今年，我国出台了《2023年持续提升适老化无障碍交通出行服务工作方案》，全国多个城市都在推进公交车辆的更新优化和服务提升，多数网约车平台也普及了“一键叫车”功能，无需输入出发地和目的地，持续简化老年人使用智能设备的复杂程度。

湖南常德武陵区穿紫河街道居民 叶明生：我们老年人现在的生活确实好过了，充满了阳光，社区到处都有了体育器材、有运动场所、有健身场所，你看现在我们玩得多开心。

玩转老年生活

让身边的生活环境更友好，是社会需要给老年人提供的。而快乐的来源除了周边还要自己调整心态和生活方式去寻找。给您介绍几位老年人，看看他们如何玩转自己的生活。

当银发“弄潮儿”遇上无人机

在福建厦门，有这样一群老人，他们在数字时代，放下老人机，拿起无人机，玩转各种先进的摄影设备。

正在指挥大家进行无人机操作训练的老人叫邱荣川，今年64岁，玩无人机航拍已有近五年的时间，是厦门老年大学摄像学社最早一批学习飞无人机的人。这些老年大学的无人机飞手们，不仅自得其乐，还常常参与各种大型活动的空中安保任务。两年来，累计参加110义务航空队勤务70余次。

邱荣川：今天，虽然忙忙碌碌了大半天，但是心情非常舒畅。

耄耋老人才艺广 吹拉弹唱乐趣多

有所爱好，生活也就增添了许多乐趣。在云南施甸，有这样一位热爱音乐的老人，从敲打瓦片、石头，到自行摸索尝试，再到自制打击乐器架，不仅能同时完成十多种打击器乐的演奏，还精通二胡、月琴、笛子等器乐。

现在，李育开最快乐的事就是每天一边演奏乐器一边唱戏。当问及身体这么好的秘诀时，老人乐得像个孩子。

李育开：爱好文艺可以活跃你的脑子，也是一个优越的好处。对于乐器这一些，你一搞起来，就什么烦恼也想不起，就只知道乐。

每天吹拉弹唱，李育开从早到晚都有好心情。他的这个精神也感染着乡邻，不少人都来找他拜师学艺。

李育开徒弟杨绍坤：李育开老人性格好、性子温和，不懂的，我们说出来，他也愿意说。

年均62岁“模特天团” 现在比年轻更好

爱美，不仅是年轻人的追求，更是很多老年人拥抱生活的象征。在广州老年开放大学，有一支平均年龄62岁的“模特队”，她们身穿旗袍走起台步，展现出自己健康、自信、优雅的一面。

中老年模特教师梁艳影：走猫步是一种有氧运动，不仅改变形体，还能改变人的气质。其实我们中老年的生活并不无聊，我们穿着精致的衣服走在外面，生活上是丰富的。

在老年大学，舞蹈班、合唱团等课程丰富多样，老年人们在家门口就可以享受幸福的晚年生活。

广州老年开放大学模特班学员谭慧敏：今年66岁，我年轻吗，还是挺年轻的哦。

广州老年开放大学模特班学员 钟少霞：年轻有年轻的好，现在比年轻更好。

“网课爷爷”有高招

怎么用手机缴纳生活费？如何网购付款？这些年轻人眼中的日常操作对于不少老人而言，仍是难题。在河南郑州有这样一位老人，他不仅自学成才，还自制连环画、开网课教老年人使用智能手机，让当地不少老人都过上了“潮”生活。

“网课爷爷”有高招：让老年群体玩转智能手机

吕文良曾是一名安全工程师，退休后，他加入社区的科普大学，进行防火防电等安全知识的科普。随着移动互联网的普及，周围老人们对使用手机的需求越来越高。同为“手机小白”的吕文良下决心准备智能手机的使用课程，为此可是费了好一番功夫。

吕文良：我就开始刻苦学了，不耻下问。我孙子过来，我说你现在教我叫外卖，我学会了我给你发学费。

看着小老师的操作，自己截图做记录，再自己摸索着照猫画虎。从零开始学习智能手机，吕文良说，自己比年轻人更能理解老年人。他把自己的学习心得制作成360多页的科普连环画，把如何看病、生活缴费、买菜、网购这些日常生活所需的操作步骤一一截图，配上详细的文字说明，堪称“保姆级教程”。

吕文良：开始教老年人学手机，老年人也需要能够过上年轻人希望的生活。想学了又学不会，又没人教。我也是老年人，我在学习过程中有很多困难，但我想法克服，然后再把我的经验教给老年朋友。

七年，六十多个手机操作课件、上百节手机课，2017年至今，吕文良不仅成了社区科普大学中倍受欢迎的“手机老师”，还把课堂搬到了网络上，吸引了不少银发铁粉。对于他来说，最开心的事，是和同龄人一起努力学习，搭上时代的列车。

沈满华：吕老师从开始讲课我一直每节都听。

张宝琴：通过吕老师传授导航的知识以后，我就会导航了，所以现在出行都很方便。

段秀娟：我们外孙在外地上大学，想他了就视频说说聊聊天，心里可高兴。

爱的陪伴

老年人的快乐生活同样离不开陪伴，这需要子女乃至社会上后辈年轻人的理解和付出。他们的记忆或许可以老去或遗忘，但曾经因为陪伴来过的快乐，已成为人生的一部分。

和时间赛跑 留住妈妈的记忆

吴以仁奶奶今年91岁了，她正在教自己的女儿弹曲子，还要跟女儿一起合奏，这一刻其乐融融，可这样的快乐，她很快就会全部忘掉。

记者：我看您弹得还挺好。

北京市八里庄首开寸草养老院老人 吴以仁：你怎么看见了，我又没在你在的时候弹。

记者：我今天听到您弹琴啦。

北京市八里庄首开寸草养老院老人吴以仁：没有吧，没有。

记者：今天是不是跟闺女一起弹了，您教她了？

北京市八里庄首开寸草养老院老人吴以仁：没有没有没有，那就更没这事了。

吴以仁女儿孙蕴晗：就是健忘，特别是近期记忆，五分钟之内的事情，她可能就不记得了，所以她会不停地跟你重复相同的问题。

五年前，吴奶奶确诊阿尔茨海默病，几次差点走丢。女儿孙蕴晗是上班族，还要支撑起全家。让她欣慰的是，社区里的专业养老院收住了吴奶奶，让她感到不是一个人战斗。

吴以仁女儿孙蕴晗：一个人照顾，不可能24小时都保持着特别清醒的状态。毕竟这边有医生，对于他们是更好的照顾。

为了帮母亲留住更多美好，孙蕴晗打响了“记忆保卫战”，她每天下班都到养老院看看母亲，陪母亲聊天、唱歌、督促她多弹琴。

吴以仁女儿孙蕴晗：今天就只弹了两首，之前她还能弹到十几首。真的就是像橡皮擦一样，从今天开始擦，越擦越往前，记忆一点点就没有了。现在还在拉锯过程中，我不会轻易放弃阵地。

爱的双向奔赴

让老人跟上生活的步伐，杭州滨江区的民政部门还想出了另一个办法。这家养老机构向社会发出邀请，招募“多代同楼”陪伴者，符合在杭州城六区无房等条件的年轻人，只要每月拿出10小时陪伴老人，就可每月只交300元的管理费入住养老机构。

养老机构入住人史招凤：有人看我，有人陪我，这是老人最大的希望。

王云亭老人现在还保留着和她结对的年轻人送她的香袋，两人相处的时光让王奶奶念念不忘。

养老机构入住人王云亭：那个时候他要教我玩iPad，每天晚上，我吸氧都玩的，我就躺在这里玩iPad。

年轻血液的加入，让老人们的生活变得多彩。爱画画的徐继兰老人甚至觉得自己多了个“孙子”，曾经结对过的志愿者找对象都要她把把关。

养老机构入住人徐继兰：他把他女朋友是在南京领到我家，叫徐奶奶看看欢迎不欢迎。在南京还生了一个宝贝女儿，你看这个打疫苗的，这个蛮好看的。

采访中，很多曾经享受过陪伴服务的老人，回忆起来脸上都会露出笑意。“多代同楼”用跨代社交打破了养老院老年人单一、局限的生活圈。

杭州滨江绿康阳光家园院长陈晓亮：我们第三批想更体现出一些个性化的、精准化的需求。比如说老人希望做一些文化创意的，老人希望做一些手工临摹描绘的，还有一部分的老人可能是侧重于一些个人技艺上的提高。

编辑/王朝